ชีวิตในร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันและในความเป็นจริงแม้แต่จะมองลักษณะเดียวกันอย่างใกล้ชิดยังคงมีความแตกต่างกันมากบางคนมีไขมันในร่างกายมากขึ้นและบางคนเพียงบางส่วนของไขมันแล้วการสูญเสียน้ำหนัก เมื่อมีควรจะมีการกำหนดเป้าหมายแล้วว่าแขนและไหล่ผอมมันได้หรือไม่ด้วยกันจะเข้าใจมัน
วิธีแขนและไหล่บาง
ไม่ยากที่จะผสานแขนและไหล่ยกตัวอย่างเช่นยืนบนขาทั้งสองข้างและให้ความสนใจกับเอวและด้านหลังขากว้างกว้างกว่าไหล่ทั้งสองมืองอและมีดัมเบลล์ไว้ แขนส่วนบนและลำตัวควรติดแน่นแขนข้างล่างหันไปข้างหน้าและขนานไปกับพื้นดินปาล์มควรชี้ขึ้นด้านบนจากนั้นให้ถอดลูกประคบของต้นแขนออกและให้แขนล่างก้มลง แขนแสดงเส้นตรงค่อยๆยกขึ้นและกลับไปยังตำแหน่งเดิมดังนั้นการทำซ้ำหลายครั้งติดกับเป้าหมายของแขนบางและไหล่
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ท่าอื่น ๆ เพื่อผอมแขนและไหล่ของคุณวางขาลงบนพื้นวางมือซ้ายไว้ข้างขวาและซ้อนทับกับด้านหลังเอียงศีรษะส่วนบนของคุณยกคางขึ้นและหายใจอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ใช้เวลาห้าวินาทีในขณะที่หายใจออกยกคางขึ้นหายใจลึก ๆ และลดศีรษะเพื่อให้ศีรษะสัมผัสกับพื้นขณะที่ยกแขนขึ้นไปยังเพดานและให้ความสนใจกับการยืดผมและไหล่ ดึงขึ้นไปในระดับสูงสุดผ่อนคลายร่างกายของคุณในขณะที่หายใจและรักษานาทีของเวลาทำซ้ำนี้ห้าครั้งมักจะปฏิบัติเพื่อให้บรรลุผลกระทบของแขนบางและไหล่
วิธีการผอมแขนและไหล่ไม่เป็นเรื่องปกติที่จะมีโรคอ้วนในแขนและไหล่ในชีวิตเพื่อนหญิงจำนวนมากกำลังประสบกับสถานการณ์เช่นนี้จริงไม่ยากที่จะบรรลุผลกระทบจากไหล่และแขนบาง ๆ คือการทำบางออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายในการแนะนำรายละเอียดข้างต้นฉันหวังว่าจะช่วยให้ทุกคน
