Todos en la vida son realmente diferentes en la forma del cuerpo. Incluso si lo miras tan de cerca como puedes ver, todavía hay grandes diferencias. Algunas personas son obesas en todo el cuerpo, mientras que otras solo engordan en cierta parte. Es hora de ser el objetivo, entonces, ¿cómo se apoyan los brazos y los hombros? Vamos a conocerlo.
Cómo adelgazar brazos y hombros
¿Quieres delgado brazo y el hombro, entonces no es difícil, ya que la estación se encuentra sobre dos piernas y la espalda baja Cabe señalar recta, las piernas abiertas tan ancha como la magnitud del hombro, el codo y las manos sosteniendo cada una buena mancuerna, para cerrar el brazo y el cuerpo bien hacia adelante bajo el brazo y paralelo al suelo, debe observarse que la palma hacia arriba, en frente del brazo después de la contracción del bíceps ha de notar, bajo la nota extendida brazo hacia abajo, hasta que la parte superior e inferior El brazo muestra una línea recta, se levanta lentamente y vuelve a su posición original, por lo que se repite muchas veces, y se adhiere a la meta de brazos y hombros delgados.
Otros gestos también se pueden usar para brazo delgado y el hombro, las dos piernas en el pozo por encima de las rodillas, con la mano derecha y la mano izquierda se solapa en la parte posterior, la parte posterior de la parte superior del cuerpo a la inclinación, la dirección de la barbilla levantada hacia arriba y la respiración de manera uniforme , para que dure cinco segundos, mientras exhala, levante la barbilla, respire profundamente y baje la cabeza para poner la cabeza en contacto con el suelo, mientras levanta el brazo hacia el techo y preste atención al enderezamiento, al hombro y al brazo con el mayor grado de tirar juntos, mientras que la respiración, mientras que el cuerpo se relaje y mantener un minuto, de modo que repite cinco veces para hacer ejercicio regular puede lograr el efecto del brazo delgado y el hombro.
Cómo adelgazar los brazos y los hombros: no es raro tener obesidad en los brazos y los hombros en la vida. Muchas amigas están preocupadas por estas situaciones. De hecho, no es difícil lograr el efecto de hombros delgados y delgados. Es hacer un ejercicio específico, en la introducción detallada anterior, espero ayudar a todos.
