¿Es bueno el efecto de pérdida de peso en el período fisiológico? Para las mujeres, el período menstrual es un período especial, pero el período menstrual no es un período de alimentación y no engordar, por lo que debe prestar atención a la pérdida de peso menstrual.
Las niñas tienen una habilidad especial para perder peso de forma natural, es decir, incluso una niña con la mejor forma puede decir fácilmente una o dos formas de perder peso. Y también están convencidas de que esto no es algo gordo durante el período fisiológico. Duda. No sé de dónde viene esta extraña conclusión. La persona que llegó a esta conclusión debería pensar que el metabolismo de las mujeres en el momento del período fisiológico se acelerará, y que el calor que se come se acelerará, por lo que Por lo general, no se atreven a comer, en el período fisiológico se puede comer.
Entonces, ¿cómo se come grasa durante el período fisiológico?
Muchas niñas en la semana anterior a la menstruación experimentarán edema causado por retención de agua en el cuerpo, pero el agua en el cuerpo se reducirá durante el período menstrual, por lo que le da a la gente la ilusión de cómo comer sin engordar, pero usted toma más fotos. El calor todavía se convertirá en grasa real.
Es un error decir que el metabolismo de las mujeres en el período fisiológico será más rápido. No solo eso, sino que el metabolismo de la grasa y el agua disminuirá durante el período menstrual. Si usted come y bebe en este momento, es más probable que se acumule grasa. En el cuerpo
Además de metabolismo, hay un dicho que las mujeres consumen calorías será mucho mayor de lo habitual, de hecho, es docena de tarjeta de varios única, el equivalente de unos pocos de calor papas fritas francés, deseen basarse tan poco calor periodo menstrual está comiendo de manera clara y potable Es poco probable.
Entonces, ¿cómo comes durante el período fisiológico?
1, come más comida acuosa
Se mencionó anteriormente la tasa metabólica fisiológica se ralentizará en el agua, por lo que puede comer más diuresis alimentos, que puede eliminar eficazmente el exceso de agua en el cuerpo, sino que también debería mejorar la tasa metabólica del cuerpo y acelerar la pérdida de peso, tales como manzana, piña y así sucesivamente.
2, come más comida moderada
El mejor período es comer algunos de los más moderados de la comida, que también puede ayudar a aliviar las molestias de la menstruación en período menstrual puede ser apropiado para beber leche y miel, potasio leche puede aliviar eficazmente las emociones de las personas, sino también reducir el dolor abdominal y mediante la reducción de la función de volumen de sangre, mientras que el magnesio contenido en la miel puede ayudar a eliminar la tensión en el período menstrual femenino, y combatir el estrés.
3, ejercicio adecuado
período fisiológico de no arruinar te tiene que gustar el mismo todos los días, acostado en la cama, si no tiene dolor de la menstruación, y luego hacer algún movimiento más moderado del tercer día, apropiada para hacer algo de ejercicio suave puede periodo menstrual Promueve eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo, pero también reduce el dolor de la menstruación.
Aunque se dice que el período fisiológico puede hacer un poco de ejercicio suave, si no es necesario, se recomienda tomar el resto como principal, especialmente cuando el cuerpo está débil en los primeros tres días.
El período fisiológico definitivamente no quiere decir que no se puede comer grasa, por lo que si quiere perder peso, si desea comer durante el período fisiológico, es mejor no hacerlo.
