اثر از دست دادن وزن دوره فیزیولوژیکی خوب است آیا برای زنان، قاعدگی یک دوره خاص است اما قاعدگی نور به دوره های طولانی چربی غذا خوردن وزن قاعدگی باید توجه بیشتری پرداخت ندارد. دختران با توانایی های ویژه برای کاهش وزن به دنیا می آیند، حتی اگر بدن است که دختر خوب به راحتی یک یا دو راه برای کاهش وزن می توان گفت. و آنها نیز معتقد هستند که دوره های فیزیولوژیکی چربی است. نمی دونم این نتیجه گیری عجیب و غریب از کجا آمد.
افرادی که به این نتیجه گیری آمده که مدت فیزیولوژیکی سوخت و ساز بدن زنان را به شتاب، فکر می کنم باید خوردن به گرما خواهد شد به شتاب تخلیه، بنابراین معمولا جرات خوردن در فیزیولوژیکی دوره می تواند مغرور به خوردن.
پس دوره فیزیولوژی واقعا چگونه به خوردن چربی نیست؟
قاعدگی قبل از بسیاری از دختران آب در بدن احتباس و ادم اما در دوره قاعدگی در بدن آب تجربه کاهش خواهد یافت، بنابراین دادن مردم نوع نحوه غذا خوردن نه توهم چربی، اما شما مصرف بیشتر کالری را به چربی های واقعی تبدیل شود خواهد آمد.
و برای مدت فیزیولوژیکی زن سوخت و ساز بدن می شود سریعتر این اشتباه نه تنها این، این واقعیت است مخالف است، اگر این شراب خواری زمان، سپس چربی بیشتر به راحتی در بدن تجمع می یابد قاعدگی سوخت و ساز چربی و آب کم کردن.
علاوه بر سوخت و ساز بدن، گفت که دوره فيزيولوژيکی زن مصرف حرارت خواهد شد بسیار بزرگتر از معمول در واقع بزرگ دهها کارت فقط، معادل چند سیب زمینی سرخ کرده از گرما، خواهید که تکیه بر کالری کمی برای خوردن و خوردن واضح است که به احتمال زیاد نیست وجود دارد.
پس چگونه می خواهید دوره فیزیولوژی خوردن?
1، خوردن مواد غذایی بیشتر آب
بالا بنابراین شما می توانید بیشتر آب غذا خوردن ذکر شده که میزان سوخت و ساز متابولیسم آب کم کردن، این به طور موثر از بین بردن آب اضافی در بدن می تواند، اما همچنین سرعت بهبود باید شتاب از سوخت و ساز بدن, کاهش وزن, مانند سیب و آناناس و غیره.
2، خوردن مواد غذایی خفیف قاعدگی بهترین این است که خوردن مواد غذایی بیشتر متوسط, این همچنین می تواند ناراحتی های قاعدگی را کاهش دهد. در دوره قاعدگی می تواند مناسب به نوشیدن برخی از شیر و عسل, شیر پتاسیم می تواند به طور موثر برای از بین بردن احساسات مردم بلکه کاهش درد شکم، و اثر حجم خون را کاهش می دهد.
و منیزیم موجود در عسل می تواند کمک به از بین بردن زنان در تنش قاعدگی، فشار روانی را کاهش می دهد.
ورزش 3 مناسب
دوره فیزیولوژیکی نه است که اگر شما مجبور نیستید شما مانند خراب کردن هر روز در بستر دراز کشیده درد فیزیولوژیکی سپس روز سوم به انجام نرمش میانه رو باید در، فیزیولوژیکی دوره مناسب برای انجام نرمش ملایم موثر بدن داخل گردش خون, بلکه برای کاهش درد دوران قاعدگی حمایت می کنند.
اگر چه دوره فیزیولوژیکی می توانید نرمش ملایم انجام دهید اما اگر لازم نیست آن را به استراحت، به ویژه در سه روز اول ضعیف بدن توصیه می شود.
دوره های فیزیولوژیکی است قطعا نه می گویند خوردن چربی، بنابراین می خواهید به از دست دادن وزن از خواهر، اگر می خواهید را به استفاده از دوره های فیزیولوژیکی بزرگ خوردن یک وعده غذایی بهترین هنوز هم نمی. دوره های فیزیولوژیکی کاهش وزن است که واقعا چگونه به خوردن چربی است?
