É o efeito de perda de peso bom no período fisiológico? Para as mulheres, o período menstrual é um período especial, mas o período menstrual não é um período de comer e não engordar, então preste atenção à perda de peso menstrual.
As meninas têm uma habilidade especial para perder peso naturalmente, ou seja, até mesmo uma menina com a melhor forma pode facilmente dizer uma ou duas maneiras de perder peso, e também estão convencidas de que isso não é uma coisa gorda durante o período fisiológico. Dúvida, eu não sei de onde vem essa conclusão estranha, a pessoa que chegou a essa conclusão deve pensar que o metabolismo das mulheres no momento do período fisiológico será acelerado, e o calor que é comido será acelerado, então Normalmente não se atrevem a comer, no período fisiológico pode ser comido.
Então, como você realmente come gordura durante o período fisiológico?
Muitas meninas na semana anterior à menstruação sofrerão edema causado pela retenção de água no corpo, mas a água no corpo será reduzida durante o período menstrual, dando às pessoas a ilusão de como comer sem engordar, mas você tira mais fotos. O calor ainda será convertido em gordura real.
É um erro dizer que o metabolismo das mulheres no período fisiológico se tornará mais rápido.Não só isso, mas o fato é que o metabolismo da gordura e da água irá desacelerar durante o período menstrual.Se você comer e beber neste momento, então é mais provável que a gordura se acumule. No corpo.
Além de metabolismo, há uma apenas algumas cartão dizendo que as mulheres consumiram calorias será muito maior do que o habitual, na verdade, é dúzia, o equivalente a um fritas poucos calor francesa, deseja confiar tão pouco calor período menstrual está comendo de forma clara e beber É improvável.
Então, como você come durante o período fisiológico?
1, comer mais comida aguada
Mencionado acima taxa metabólica fisiológica vai abrandar na água, para que possa comer mais diurese alimentos, o que pode efetivamente eliminar o excesso de água no corpo, ele também deve melhorar a taxa metabólica do corpo e acelerar a perda de peso, tais como maçã, abacaxi e assim por diante.
2, coma mais alimentos moderados
É melhor comer alguma coisa leve durante o período menstrual, o que também pode aliviar o desconforto durante a menstruação.Você pode beber leite e mel adequadamente durante o período menstrual.O potássio no leite pode efetivamente aliviar as emoções das pessoas e aliviar a dor abdominal. Reduzir a quantidade de sangue menstrual O magnésio contido no mel pode ajudar a eliminar o nervosismo das mulheres durante a menstruação e reduzir o estresse psicológico.
3, exercício adequado
O período fisiológico não é que você deva estar deitado na cama como uma pessoa que desperdiça.Se não sentir dor durante o período fisiológico, faça algum exercício suave no terceiro dia e faça algum exercício suave durante o período fisiológico. Efetivamente promover a circulação sanguínea no corpo, mas também reduzir a dor da menstruação.
Embora seja dito que o período fisiológico pode fazer algum exercício suave, se não for necessário, recomenda-se tomar o resto como principal, especialmente quando o corpo é fraco nos primeiros três dias.
O período fisiológico é definitivamente não quer dizer que você não pode comer gordura, por isso, se você quer perder peso, se você quiser comer uma refeição durante o período fisiológico, é melhor não.
