減量の生理学的効果はどうですか？女性の場合、月経には、特別な期間であるが、期間は月経もっと注意を払う必要がありますので、重量を得る体重を失うことはありません食べて期間光ではありません。
女の子はこの事を確信していないにも関わらず、女の子は簡単に月経のために1つまたは体重を減らすための別の方法のうちの2つを伝えることができ、彼らは脂肪を食べないどのように良い体ならば、ある特別な能力、のために体重を減らすために生まれました女性容疑者は。そう、排出され加速されるカロリーを食べて、月経周期代謝がスピードアップしますときに、この奇妙な結論が考慮されるべきアウト。人々はこの結論に来てどこからであるか分からないのですか通常、食べることを敢えてしないでください、生理学的に食べられることができます。
だから、どのように生理学的な時期に脂肪を本当に食べるのですか？
多くの女性は、体内の月経の水分保持は浮腫をもたらした一週間前経験しますが、月経周期の体内に水分を減らすため、どのように食べるように錯覚のうち、脂肪ではありませんが、あなたより多くの写真を与えるだろう熱はまだ本当の脂肪に変換されます。
代謝の生理中の女性のために速く、この引数がないだけで、間違ったことはなく、今回は飲食場合は逆に、代謝は、月経脂肪と水の速度が低下するという事実、脂肪を蓄積し、より多くの可能性が高いとなり体の中で。
代謝に加えて、唯一の女性はカロリーが通常よりもはるかに大きくなり、消費と言って、実際には、ある数十カード、いくつかのフライドポテト熱の同等なので、少し月経期間が明確に食べて暑さと飲みに頼ることを望むがありそれはありそうもない。
だから生理時代にどのように食べるのですか？
1、より多くの水分を食べる
あなたが効果的に体内の余分な水分を除去することができ、より食品利尿を、食べることができるので、水に遅くなり、生理的代謝率上述したように、それはまた、身体の代謝率を向上させ、そのようなので、上のリンゴ、パイナップル、などの減量をスピードアップする必要があります。
2、より中等度の食べ物を食べる
最善の期間は乳と蜜を飲むのが適切かもしれないまた、月経期間中の月経の不快感を緩和することができます食品のより緩やかなのいくつかを食べることです、効果的に、人々の感情を和らげるだけでなく、腹部の痛みを軽減することができミルクカリウムとマグネシウムは、蜂蜜に含まれている一方で、血液量の役割を減らすことによって、女性の月経期間中に緊張し、戦闘のストレスを解消することができます。
3、適切な運動
生理期間は、あなたが期間月経ができ、いくつかの穏やかな運動を行うために適切な、そして三日目のいくつかのより多くの適度な運動を行う、月経の痛みを持っていない場合は、ベッドに横たわって、毎日同じことを好きに持って台無しにしないように効果的に体内の血液循環を促進するだけでなく、月経の痛みを軽減する。
生理学的な期間は穏やかな運動をすることができると言われていますが、必要でない場合は、特に体が最初の3日間で弱い場合には、残りを主に取ることをお勧めします。
生理学的な期間は間違いなくあなたが脂肪を食べることができないと言っているわけではないので、あなたが体重を減らしたい場合は、生理的期間中に食事を食べたい場合は、それはない方が良いです。
