L'effetto di perdita di peso è buono nel periodo fisiologico? Per le donne, il periodo mestruale è un periodo speciale, ma il periodo mestruale non è un periodo di mangiare e non ingrassare, quindi prestare attenzione alla perdita di peso mestruale.
Le ragazze hanno una speciale capacità di perdere peso in modo naturale, cioè anche una ragazza con la forma migliore può facilmente dire uno o due modi per perdere peso e sono anche convinte che questa non sia una cosa grassa durante il periodo fisiologico. Dubbio Non so da dove viene questa strana conclusione. La persona che è arrivata a questa conclusione dovrebbe pensare che il metabolismo delle donne al momento del periodo fisiologico sarà accelerato, e il calore che viene mangiato sarà accelerato, quindi Di solito non oso mangiare, nel periodo fisiologico può essere mangiato.
Quindi periodo mestruale è davvero come mangiare non grasso?
Molte donne sperimenteranno una settimana prima delle mestruazioni ritenzione di umidità del corpo ha portato l'edema, ma ridurrà il tasso di umidità nel corpo del periodo mestruale, in modo da infliggere un modo di mangiare non sono grasso fuori l'illusione, ma di più foto il calore sarà ancora convertito in grasso reale.
Per le donne nella fisiologia del metabolismo diventa più veloce questo argomento è sbagliato, non solo, ma anche il fatto che, al contrario, il metabolismo rallenta grassi giù mestruale e acqua, se questa volta mangiare e bere, poi più probabilità di accumulare grasso nel corpo.
Oltre al metabolismo, c'è un diversi carta dicendo che le donne consumano calorie sarà molto più grande del solito, infatti, è decina solo, l'equivalente di un paio di patatine fritte di calore francese, vogliono contare così poco calore periodo mestruale è chiaramente mangiare e bere È improbabile
Quindi come mangi durante il periodo fisiologico?
1, mangiare più cibo acquoso
Di cui sopra metabolismo fisiologico rallenterà in acqua, in modo da poter mangiare di più diuresi cibo, che possono effettivamente eliminare l'acqua in eccesso nel corpo, si dovrebbe anche migliorare il tasso metabolico del corpo e accelerare la perdita di peso, come mele, ananas e così via.
2, mangiare più cibo moderato
E 'meglio mangiare un po' di cibo delicato durante il periodo mestruale, che può anche alleviare il disagio durante le mestruazioni.È possibile bere latte e miele correttamente durante il periodo mestruale.Il potassio nel latte può alleviare efficacemente le emozioni delle persone e alleviare il dolore addominale. Ridurre la quantità di sangue mestruale.Il magnesio contenuto nel miele può aiutare ad eliminare il nervosismo delle donne durante le mestruazioni e ridurre lo stress psicologico.
3, corretto esercizio
Il periodo fisiologico non è che tu debba essere disteso sul letto come una persona inutilizzata: se non hai dolore durante il periodo fisiologico, fai un po 'di esercizio delicato il terzo giorno e fai qualche esercizio delicato durante il periodo fisiologico. Effettivamente promuovere la circolazione del sangue nel corpo, ma anche ridurre il dolore delle mestruazioni.
Anche se si dice che il periodo fisiologico può fare qualche esercizio delicato, se non è necessario, si consiglia di prendere il resto come principale, soprattutto quando il corpo è debole nei primi tre giorni.
Il periodo fisiologico non significa assolutamente che tu non possa mangiare grassi, quindi se vuoi perdere peso, se vuoi mangiare un pasto durante il periodo fisiologico, è meglio non farlo.
