Ist die Gewichtsabnahme-Wirkung in der physiologischen Periode gut? Für Frauen ist die Menstruationsperiode eine spezielle Periode, aber die Menstruationsperiode ist keine Periode des Essens und nicht, fett zu werden, also achten Sie auf Menstruationsgewichtsverlust.
Mädchen haben eine besondere Fähigkeit, natürlich Gewicht zu verlieren, das heißt, sogar ein Mädchen mit der besten Form kann leicht ein oder zwei Möglichkeiten sagen, um Gewicht zu verlieren, und sie sind auch überzeugt, dass dies keine fette Sache während der physiologischen Periode ist. Zweifel: Ich weiß nicht, woher diese seltsame Schlussfolgerung kommt. Die Person, die zu dieser Schlussfolgerung kam, sollte denken, dass der Metabolismus von Frauen zur Zeit der physiologischen Periode beschleunigt wird, und die Hitze, die gegessen wird, wird so beschleunigt Gewöhnlich wage es nicht zu essen, in der physiologischen Periode kann gegessen werden.
So Menstruation ist wirklich, wie nicht fett zu essen?
Viele Frauen werden eine Woche vor der Menstruation Feuchtigkeitseinlagerungen im Körper gebracht Ödeme auftreten, aber die Feuchtigkeit in dem Körper der Menstruation verringern, so verursachen ein, wie aus der Illusion ist nicht fett zu essen, aber Sie mehr Foto Die Wärme wird immer noch in echtes Fett umgewandelt.
Für Frauen in der Physiologie des Stoffwechsels wird schneller dieses Argument falsch ist, nicht nur das, sondern auch die Tatsache, dass im Gegenteil, verlangsamt sich der Stoffwechsel Menstruations Fett und Wasser, wenn diese Zeit zu essen und zu trinken, dann eher Fett zu akkumulieren Im Körper.
Zusätzlich zu den Stoffwechsel, gibt es ein Sprichwort, dass Frauen verbrauchten Kalorien als gewöhnlich viel größer sein wird, in der Tat, nur einige Dutzend Karte ist, das Äquivalent von ein paar Französisch frites Wärme, wollen deutlich essen und trinken so wenig Wärme Menstruation verlassen Es ist unwahrscheinlich.
So Physiologie, wie es zu essen?
1, mehr essen Harnausscheidung
Oben genannte physiologische Stoffwechselrate wird im Wasser verlangsamen, so dass Sie mehr Nahrung Harnausscheidung essen können, die effektiv überschüssiges Wasser im Körper beseitigen können, sollte es auch den metabolische Rate des Körpers verbessern und beschleunigen Gewichtsverlust, wie Apfel, Ananas und so weiter.
2, essen mehr moderates Essen
Die beste Zeit ist ein Teil der moderateren der Nahrung zu essen, die auch die Beschwerden der Menstruation in Menstruation lindern können kann angebracht sein, wo Milch und Honig, Milch Kalium zu trinken kann effektiv die Gefühle der Menschen lindern, aber auch Bauchschmerzen zu verringern, und durch die Rolle des Blutvolumens zu reduzieren, während das Magnesium in Honig enthaltenen helfen, Spannungen in der weiblichen Menstruation zu beseitigen und Stress zu bekämpfen.
3, geeignete Übung
Physiologische Zeitraum nicht zerstören Sie das gleiche jeden Tag gerne haben, im Bett liegend, wenn Sie keine Menstruation Schmerzen haben, dann tun Sie etwas moderate Bewegung des dritten Tages, angemessen einige sanfte Bewegung zu tun Periode Menstruation kann Blutzirkulation effektiv im Innern des Körpers, fördern, sondern auch Menstruationsschmerzen zu lindern.
Obwohl es gesagt wird, dass die physiologische Periode etwas sanfte Übung machen kann, wenn es nicht notwendig ist, wird es empfohlen, den Rest als das Haupt zu nehmen, besonders wenn der Körper in den ersten drei Tagen schwach ist.
Die physiologische Periode ist definitiv nicht zu sagen, dass Sie kein Fett essen können, also wenn Sie abnehmen wollen, wenn Sie während der physiologischen Periode eine Mahlzeit essen wollen, ist es besser, nicht zu essen.
