L'effet de perte de poids est-il bon dans la période physiologique? Pour les femmes, la période menstruelle est une période spéciale, mais la période menstruelle ne consiste pas à manger et à ne pas grossir, alors faites attention à la perte de poids.
Les filles ont une capacité particulière à perdre du poids naturellement, c'est-à-dire que même une fille avec la meilleure forme peut facilement dire une ou deux façons de perdre du poids et elle est convaincue que ce n'est pas une grosse affaire pendant la période physiologique. Doute, je ne sais pas d’où vient cette étrange conclusion La personne qui est arrivée à cette conclusion devrait penser que le métabolisme des femmes au moment de la période physiologique sera accéléré et que la chaleur consommée sera accélérée, alors Habituellement, n'osez pas manger, dans la période physiologique peut être mangé.
Alors, comment mange-t-on vraiment de la graisse pendant la période physiologique?
Beaucoup de filles la semaine précédant les règles ressentiront un œdème provoqué par la rétention d'eau dans le corps, mais l'eau dans le corps diminuera pendant la période menstruelle. La chaleur sera toujours convertie en vraie graisse.
C'est une erreur de dire que le métabolisme des femmes au cours de la période physiologique va s'accélérer, mais le fait est que le métabolisme des graisses et de l'eau va ralentir pendant les menstruations. Dans le corps
En plus de métabolisme, il y a un dicton que les femmes ont consommé des calories seront beaucoup plus en fait, plus que d'habitude, est plusieurs dizaines de cartes seulement, l'équivalent de quelques frites françaises chaleur, souhaitent compter si peu de chaleur période menstruelle est clairement en train de manger et de boire C'est improbable.
Ainsi, la physiologie de la façon de manger?
1, manger plus diurèse alimentaire
Ci-dessus le taux métabolique physiologique ralentira dans l'eau, de sorte que vous pouvez manger plus diurèse alimentaire, ce qui peut éliminer efficacement l'excès d'eau dans le corps, il devrait également améliorer le taux métabolique et accélérer la perte de poids du corps, comme la pomme, l'ananas et ainsi de suite.
2, manger des aliments légers
La meilleure période est de manger une partie de la plus modérée de la nourriture, ce qui peut aussi soulager l'inconfort des menstruations dans la période menstruelle peut être approprié de boire du lait et le miel, le potassium du lait peut effectivement soulager les émotions des gens, mais aussi de réduire la douleur abdominale, et en réduisant le rôle du volume sanguin, tandis que le magnésium contenu dans le miel peut aider à éliminer la tension dans la période menstruelle féminine, et le stress combattre.
3, l'exercice approprié
Physiological période de ne pas vous ruiner devez aimer le même chaque jour, couché dans son lit, si vous n'avez pas la douleur de la période menstruelle, puis faire un peu plus de mouvement modéré du troisième jour, approprié pour faire un peu d'exercice doux peut MENSTRUATIONS promouvoir efficacement la circulation sanguine à l'intérieur du corps, mais aussi pour soulager les douleurs menstruelles.
Bien qu'il soit dit que la période physiologique peut faire un peu d'exercice, si cela n'est pas nécessaire, il est recommandé de prendre le reste comme principal, surtout lorsque le corps est faible au cours des trois premiers jours.
La période physiologique ne veut certainement pas dire que vous ne pouvez pas manger de graisse, donc si vous voulez perdre du poids, si vous voulez manger un repas pendant la période physiologique, mieux vaut ne pas le faire.
