Cintura gente gorda es una parte larga fácil, y esta parte del sitio es una figura prominente en todo el cuerpo, y si hay la cintura demasiada grasa en ambos lados, incluso si las piernas relativamente delgadas y parte superior del cuerpo, entonces la gente se verá incongruente y más No es hermoso, así que tienes que quitar la carne de ambos lados. Entonces, ¿cómo adelgazas la carne en ambos lados?
Cómo adelgazar los lados de la carne
Si desea reducir la grasa de la cintura en ambos lados de la caja, sobre todo a través del método de ejercicio razonable, no todos los deportes serán lograr este efecto, pero algunos deportes tendrán un efecto muy bueno en ambos lados de la grasa de la cintura, como plana moonwalk mentira, acostado en la parte superior de una buena estera de yoga, volver a prestar atención un poco para levantar ambas piernas hasta quedar libres y realizado a través del paso, como un ballet en general, tener en cuenta que la pierna debe ser recto, por lo que continuó cuarenta y cinco segundos La hora del reloj, puede hacer de cincuenta a sesenta grupos a la vez.
También puede hacer abdominales ejercicios con pesas, posición supina y poner las dos manos y los dos pies para doblar las dos manos para hacer buenas botellas de agua mineral con mancuernas o llenos de agua, engarzada abdomen, dos Tenga en cuenta también que la pierna está doblada noventa grados, y estirar las dos manos para tocar el dedo del pie. Más atrás ejercicio de estiramiento es una buena opción, para levantar las piernas, en ángulo recto respecto a noventa grados, de vuelta de elevación es de notar de altura, dos manos para tocar los dedos de los pies, la duración de cuarenta y cinco segundos cada vez que puede hacer veinte a treinta grupos. Además, es también una buena escalada paso, se queda con las extremidades, las piernas dobladas en nueve Diez grados, la pierna izquierda no se mueve, la pierna derecha está cerca del pecho durante 15 segundos, luego retrae rápidamente la posición, después de completar la pierna izquierda para volver a hacerlo.
Cómo grasa de la cintura delgada a ambos lados de ella? Si hay grasa en la cintura en ambos lados, que hará que las personas se ven muy descoordinado, y no muy bonito, pero hay un montón de deportes en la vida es estar en ambos lados de la grasa de la cintura El contenido eliminado y relacionado se describe en detalle anteriormente, espero ayudar a todos.
