Cintura é uma fácil de peças de gordura longa pessoa, e esta parte é o corpo inteiro para destacar uma parte, se houver muita gordura em ambos os lados da cintura, mesmo se a perna eo corpo superior é relativamente Delgado, parece que a pessoa inteira não é coordenada e mais atraente, de modo a remover a gordura em ambos os lados, assim como a cintura fina em ambos os lados do
Como diluir a gordura em ambos os lados da cintura Se você quiser reduzir a cintura em ambos os lados da gordura, principalmente através de um método de exercício razoável, nem todos os esportes vão conseguir este efeito, mas alguns esportes vai jogar uma cintura muito boa em ambos os lados do efeito da gordura, como o espaço deitado plano passo, deitado na esteira de yoga, a volta para prestar atenção a um pouco levantada um pouquinho,
Duas pernas devem ser desocupadas e passo Cruz, como um balé, lembre-se de manter as pernas retas, de modo que dura 45 segundos, cada um pode fazer 50 a 60 grupos. pode igualmente fazer o movimento do Sit-ups do peso-rolamento, supino postura e colocar duas mãos e dois pés para cima, duas mãos para fazer bom haltere, ou é preenchido com garrafas de água mineral, onda abdominal, duas pernas também deve prestar atenção à flexão 90 graus, as duas mãos esticadas para a frente e toque para o dedo do pé. Além, o movimento do esticão traseiro é igualmente uma boa escolha, as duas pernas acima, em um ângulo direito de 90 graus, a parte traseira para pagar a atenção à elevação, duas mãos para tocar no dedo do pé, durando 45 segundos, cada vez pode fazer 20 a 30 grupos.
Além deste passo de escalada também é bom, com os membros para apoiar o solo, duas pernas dobradas em 90 graus, perna esquerda imóvel, a perna direita para a área do peito perto de manter 15 segundos, após a rápida recuperação da posição, após a mudança perna esquerda para fazê-lo novamente.
Como a cintura fina em ambos os lados da gordura? se há gordura em ambos os lados da cintura, ele vai fazer toda a pessoa olhar muito descoordenado, e extremamente não bonito, e na vida há muitos artigos de esportes podem ser removidos da cintura em ambos os lados da gordura, conteúdo relacionado no acima têm introdução detalhada, a esperança pode ajudar a todos. Como diluir a gordura em ambos os lados da cintura
