허리 지방 사람들은 긴 쉬운 부분이며, 사이트의이 부분은 몸 전체에 유명 인사이며, 양쪽에 너무 많은 지방 허리가 존재하는 경우, 상대적으로 얇은 다리와 상체, 그 사람들이 부조리 더 볼 것이다 경우에도 보기 흉한, 그래서 양쪽은 양쪽에 다음 방법 지방 얇은 허리 지방을 제거하려면?
육체의 측면을 얇게하는 방법
당신이 주로 적당한 운동 방법으로, 케이스의 양쪽에 지방이 허리를 삭감 할 경우, 모든 운동이 효과를 달성 할 수 있지만, 일부 스포츠는 평면으로 허리 지방의 양쪽에 아주 좋은 효과를 재생합니다 , 다리는 똑바로해야한다는 마음에 크로스 단계를 비워하고 만들 수까지, 일반적으로 발레처럼 두 다리를 들어 올려 관심을 조금 지불 유지하기 위해 다시 거짓말 좋은 요가 매트 위에 누워 문 워크 그래서 사십오초 계속 시계 시간은 각 그룹은 오십 육십 사이에 할 수 있습니다.
또한 체중 부하 운동, 앙와위를 업에게 앉아서 물을 가득 좋은 아령이나 생수 병을 만들기 위해 두 손을 구부려 두 손과 두 발을 올려 할 수있는, 두 복부를 압착 참고 또한 다리를 굽혀 90도 있음을, 그리고 90도 직각, 다리를 들어 올리는, 좋은 선택입니다. 발가락을 터치 앞으로 두 손을 스트레칭 스트레칭 운동을 다시 또 다시 리프팅은 유의해야한다 고, 두 손으로 발가락을 터치, 기간 사십오초뿐만 아니라 그것은 또한 좋은 단계 등반이다 스무 그룹 서른에. 당신이 할 수있는 때마다, 그것은 구에 구부러진 사지, 다리를 유지 그것을 다시 그것을 할 왼쪽 다리를 위해 일어난 후 10 개도는 현장에서 신속한 복구 후 십오초을 유지하기 위해 사이트 근처의 가슴에 자신의 왼쪽 다리, 오른쪽 다리를 이동하지 않습니다.
양쪽 허리에 지방이 있다면, 그것은 사람들이 매우 아름다운 매우 조정되지 않은, 그리고 보이지만, 허리 지방의 양쪽에있을 것입니다 생활에서 스포츠의 많은있다 할 것이다 어떻게 지방 그것의 양쪽에 얇은 허리? 더 자세한 설명의 제거, 관련 콘텐츠는 희망이 당신에게 도움이 될 수 있습니다.
