Какой вред имеет ожирение в средней школе?
Опасность ожирения средней школы может повлиять на уровень интеллекта, формы тела, умственного развития, а серьезность может также привести к повышению артериального давления.
1, влияя на уровень интеллекта
Ожирение ожирения - это не простое избыточное питание, а более высокая производительность. Ожирение заставляет жир накапливаться в мозговой ткани, формируя ожирение мозга, сбивая борозду, уменьшаются морщины, коры головного мозга становятся гладкими, нервы Плохое развитие сети, снижение интеллекта и безответственное реагирование на мозг.
2, влияющие на тип тела
Подростковый возраст - это хорошее время для тела, чтобы сформировать тело, а это означает, что этот период имеет отличные отношения с высоким и низким содержанием жира человека. Однако многие вредные привычки в жизни вызывают слишком много подкожного жира, давая людям «раздутый, слабый, ленивый». , неуклюжими "и другими впечатлениями, влияющими на размер тела молодого человека.
3, влияющие на психологическое развитие
Из-за ожирения движения подростков часто не являются достаточно гибкими, они отвергаются многими людьми при участии в групповых занятиях, они оказывают большое влияние на психологический рост и развитие подростков и даже имеют сильное чувство неполноценности. Если академическая успеваемость не очень хорошая, В сочетании с неуклюжими движениями они заставят их характер стать одиноким, не желающим взаимодействовать с другими и даже вызвать «аутизм».
4, что приводит к повышенному кровяному давлению
В то же время, страдающие ожирением дети часто едят слишком много жира и тепла, что может привести к их преждевременному половому созреванию и повышенному артериальному давлению. Детское ожирение не влияет на их текущую жизнь, учебу и здоровье, но также является питательной средой для взрослых заболеваний, зарывая гипертонию взрослых , основной причиной сердечных заболеваний, артериосклероза, рака, диабета и других заболеваний.
Как сделать ожирение среди школьников
1, облегчить психическое бремя
Некоторые родители очень волнуются, потому что их дети слишком страдают от ожирения, они просят о медицинских консультациях повсюду и даже чрезмерно криминали их привычки к еде ребенка, чтобы дети нервничали и даже сталкивались с ними. Поэтому родителям следует избегать этой ситуации. Если ребенок ранен, психологический Дискомфорт должен своевременно устранять заботы ребенка. Пусть у ребенка есть уверенность и помочь ребенку избавиться от плохой привычки есть меньше упражнений.
2, увеличение физических упражнений
Родители должны пробуждать интерес детей к спорту и заниматься спортом в увлекательном спорте. Спортивные программы должны быть разнообразными, включая бег, Tai Chi, настольный теннис и т. Д. Если в семье есть другие люди, страдающие ожирением, обязательно тренируйтесь с детьми. Это легко увидеть эффект. Количество упражнений в день составляет около часа и постепенно расширяется. После напряженных упражнений я хотел бы поесть, стараться избегать.
3, случайная медикаментозная терапия
Как правило, не рекомендуется употреблять наркотики для детей. Однако иногда вы можете дать своему ребенку амфетамин, чтобы уменьшить еду вашего ребенка. Ешьте 2,5-5 мг амфетамина за полчаса до еды, ешьте два раза в день, покуда вы едите шесть раз подряд. Неделя до восьми недель.
4, лечение гипоксемии
Когда у вашего ребенка есть одышка, гипоксемия и сердечная недостаточность, вы должны не только обеспечивать низкокалорийную пищу около 3347 Дж, но также использовать кардиотонические и диуретики и поглощать низкие концентрации кислорода для спасения. Не давайте ребенку слишком много кислорода. Во избежание воздействия на дыхание вашего ребенка. Если вы дадите ребенку антикоагулянтное лечение, вы можете предотвратить тромбоз.
5, достаточно спать
Другим фактором риска ожирения является сон менее 10 часов в сутки. Старшие дети и дети в возрасте от 3 лет рекомендуются в течение 11-12 часов в сутки. Если ребенок недостаточно спит, они могут быть более сонными. Один день может сократить время активности на следующий день и, скорее всего, съесть высокоэнергетические продукты. Помогите им лучше спать и просыпаться, чувствуя себя энергично, старайтесь выключить телевизор и лучше не спать перед сном игра.
6, диетические рецепты
Креветка капуста
10 г сушеной креветки, тщательно пропитанной теплой водой, 200 г капусты, очистите, а затем разрежьте на секции, 10 г растительного масла, положите в кастрюлю, чтобы нагреть, сначала положите капусту в жареную банку до полуфабриката, а затем пропитайте Положите креветку, обжарьте, затем добавьте 3 грамма соли, немного MSG, 10 г соевого соуса, затем накройте крышку, пока она не будет полностью приготовлена.
Зимний суп из дыни
Вымойте 500 г зимней дыни с мокротой на поясе, нарежьте мелкие кусочки, положите в запас, затем добавьте 3 грамма сушеной мандариновой цедры, имбирь, зеленый лук, добавьте соль, добавьте соответствующее количество воды, затем кипятите на высокой температуре, превратитесь в небольшой огонь Приготовьте до тех пор, пока не будет приготовлена зимняя дыня, и прыгайте в надлежащее количество соли MSG. Дыня может диурез и отек. Если ремень хорош, суп особенно подходит для детей, чтобы похудеть.
Паровые креветки
Вымойте 500 г свежего Pleurotus ostreatus, затем нарежьте подходящий размер, удалите примеси, положите его в кипящую воду и кипятите. После земли на тарелке супа добавьте 3 грамма соли, MSG, кунжутное масло, куриный суп, положите в пароход. Паштет может быть. Грибы птерозавра богаты питательными веществами, богаты белком, аминокислотами, витаминами и т. Д., И почти не содержат жиров, Buzhong Yiqi, понижают содержание жира в крови и понижают кровяное давление, подходящие для страдающих ожирением детей.
Огурец со свининой
750 г свежего огурца, разрезать на мелкие кусочки после чистки и вырезать 10 г имбиря в шелк, 3 грамма ангелицы нарезать кусочками, 100 г мяса свинины положить в отек, приготовленный, нарезанный шелком, положить свинину и огурец в В большой миске добавьте 50 г сахара, 2 грамма соли, 30 г уксуса и имбиря вместе, перемешайте 50 г растительного масла до 80% тепла, добавьте к ангелике, дождитесь удаления аромата, оставшееся масло Посыпать огурцом и измельчить свинину и хорошо перемешать.
Каша из листьев лотоса
50 г риса, вымытого очищенным, лист лотоса очищают, добавляют соответствующее количество воды в горшок, затем помещают в пресный рис, варят кашу, кладут лист лотоса на горшок при приготовлении каши, после приготовления, вы можете Кроме того, вы можете нарезать лист лотоса, добавить необходимое количество воды для приготовления пищи, затем отфильтровать воду из листьев лотоса с листьев лотоса и вылить его в приготовленную кашу.
