Welchen Schaden hat die Fettleibigkeit von Mittelschülern?
Gymnasiasten die Gefahren der Fettleibigkeit ist wahrscheinlich beeinflussen Intelligenz, Physis, psychologische Entwicklung kann auch zu schweren Bluthochdruck führen.
1, beeinflusst das Niveau der Intelligenz
Adolescent Adipositas ist weder einfach Ernährung, robustere Nichterfüllung. Obesity übermäßige Ansammlung von Fett im Hirngewebe verursacht, die Bildung von Fett Gehirn, Rücken das Gehirn Nut zusammengeklebt, Falten zu reduzieren, wird die Hirnrinde glatt, Nerven Schlechte Netzwerkentwicklung, verminderte Intelligenz und nicht reagierende Gehirnreaktion.
2, beeinflusst den Körpertyp
Die Pubertät ist der menschliche Körper eine gute Zeit zu gestalten, das ist die Zeit für eine Person, die Höhe und das Gewicht zu sagen haben eine großartige Beziehung. Aber das Leben in einer Menge von schlechten Gewohnheiten, was zu einem übermäßigen subkutanen Fettgewebes, gibt einen ‚aufgeblähten, schwach, faul , ungeschickt ‚und anderer Eindruck, jugendliche Körper zu beeinflussen.
3, beeinflussen geistige Entwicklung
Aufgrund der Adipositas sind die Bewegungen von Jugendlichen oft nicht flexibel genug, sie werden von vielen Menschen bei der Teilnahme an Gruppenaktivitäten abgelehnt, haben einen großen Einfluss auf das psychische Wachstum und die Entwicklung von Jugendlichen und haben sogar ein starkes Minderwertigkeitsgefühl. gekoppelt mit der plumpen Aktion, es wird ihnen erlauben, auf den Charakter zurückgezogen zu werden, möchte ich nicht mit Menschen zu interagieren, und verursachen sogar ‚Autismus‘.
4, zu Bluthochdruck führen
Gleichzeitig essen fettleibige Kinder oft zu viel Fett und Hitze, was zu einer vorzeitigen Pubertät und zu hohem Blutdruck führen kann.Kinder Adipositas beeinflusst nicht ihr derzeitiges Leben, Studium und Gesundheit, sondern auch ein Nährboden für Erwachsenenkrankheiten, die Erwachsenen Hypertonie begraben , die Ursache von Herzerkrankungen, Arteriosklerose, Krebs, Diabetes und anderen Krankheiten.
Wie man die Fettleibigkeit von Mittelschülern macht
1, entlasten die psychische Belastung
Einige Eltern, weil das Kind ist zu dick und sehr besorgt, Chemiker überall, auch zu viel Schuld die Essgewohnheiten des Kindes, so dass die Kinder nervös oder gar zu konfrontieren, so dass die Eltern dies vermeiden sollte. Wenn das Kind verletzt ist, psychologische Beschwerden, die Notwendigkeit für die rechtzeitige Entfernung der Angst des Kindes. dem Kind Vertrauen geben und helfen, Kinder von schlechten Gewohnheiten loszuwerden, weniger zu essen und mehr Bewegung.
2, erhöhen körperliche Bewegung
Eltern sollten das Interesse der Kinder im Sport wecken, machen ein Hobby-Projekt zu einer Vielzahl von Sportarten, Jogging, Tai Chi, Tischtennis usw. des Kindes ausüben, wenn es andere fettleibig Familie sind, und Kinder müssen sich gemeinsam bewegen, auf diese Weise ist es einfach, die Wirkung von körperlicher Aktivität jeden Tag etwa einer Stunde, und nach und nach erweitert nach anstrengender Übung würde essen wollen, etwas zu sehen, zu vermeiden zu versuchen.
3, auch mit der medikamentösen Therapie
Im Allgemeinen nicht empfohlen für Kinder Drogen. Aber es gibt Zeiten, in denen Kinder getroffen werden können, Methamphetamin das Kind Nahrung zu reduzieren, essen zwei fünf Milligramm bis fünf Milligramm Amphetamin in einer halben Stunde, bevor die Kinder essen, essen zweimal am Tag, solange die kontinuierliche sechs essen Wochen bis acht Wochen.
4, gleichzeitige Behandlung des Hypoxie
Wenn ein Kind Atemnot, Hypoxämie und Herzinsuffizienz hat, nicht nur kalorienarm Lebensmittel über 3347J zu bieten, sondern auch in den Arm und Diuretika getroffen, und niedrige Konzentrationen von Sauerstoffaufnahme zur Rettung. Kinder nicht zu viel Sauerstoffaufnahme geben Um die Atmung Ihres Kindes nicht zu beeinträchtigen Wenn Sie Ihrem Kind eine Antikoagulationsbehandlung geben, können Sie einer Thrombose vorbeugen.
5, habe genug Schlaf
Ein weiterer Risikofaktor für Fettleibigkeit ist Schlaf weniger als 10 Stunden pro Nacht.Eltere Kinder und Kinder im Alter von 3 Jahren werden für 11-12 Stunden pro Nacht empfohlen.Wenn ein Kind nicht genug Schlaf bekommen, können sie schläfriger sein. Ein Tag kann ihre Aktivitätszeit am nächsten Tag reduzieren, und sie sind eher dazu geneigt, energiereiche Nahrungsmittel zu essen.Helfen Sie ihnen, besser zu schlafen und erwachen Sie energisch, versuchen Sie, den Fernseher auszuschalten, und besser nicht zu schlafen, bevor Sie zu Bett gehen Spiel.
6, Diät-Rezepte
Shrimp Kohl
10 g getrocknete Garnelen mit warmem Wasser nach dem vollständigen Eintauchen, 200 Gramm Kohl, gereinigt und in Segmente geschnitten, 10 g Pflanzenöl, in die heiße Pfanne, rührt die erste Hälfte gekochten Kohl in sie braten, und dann durchnässte Setzen Sie die Garnele hinein, rühren Sie die Pfanne, geben Sie dann 3 Gramm Salz, etwas MSG, 10 Gramm Sojasauce hinzu und decken Sie den Deckel ab, bis er vollständig gegart ist.
Wintermelonensuppe
Nach der Melone Hacke bis Erdreich um die Pflanzen mit einem Gürtel von 500 g gereinigt und in kleine Stücke geschnitten, in dem Topf vor Zugabe von 3 g getrockneter Tangerineschale, Ingwer, Zwiebel, übertrug Salz, die richtige Menge an Wasser dazu, durch das Feuer boil gefolgt, schalt ein kleines Feuer in Koch bis Melone Shulan, MSG richtige Menge an Salz auf sie gesprungen. Schwellung Diuretikum Melone, sehr gut, auch wenn der Riemen Boden um die Pflanzen essbar Effekt Hacke, ist dies Suppe besonders für Kinder geeignet, Gewicht zu verlieren zu essen.
Gedämpfte Garnelen
500 g frisch Pleurotus gereinigt, dann schneiden in die richtige Größe schnell Verunreinigungen zu entfernen, das kochende Wasser hinein, dann den Wirt Suppenteller, 3 g Salz zugesetzt wurde, MSG, Sesamöl, Hühnerbrühe, in den Dämpfer gedämpft. Pleurotus Ernährung besonders reich, reich an Eiweiß, Aminosäuren, Vitamine, etc., während fast kein Fett, Bu Zhong Yi Qi, Lipid Senkung des Blutdruck, Übergewicht geeignet für kleine Kinder.
Gurken gemischt mit Schweinefleisch
750 Gramm frische Gurke, in kleine Stücke geschnitten nach der Reinigung, und schneiden Sie 10 Gramm Ingwer in Seide, 3 Gramm Angelika in Stücke geschnitten, 100 Gramm Schweinefleisch mageres Fleisch wird in die Ödeme gekocht, in Seide geschnitten, legen Sie das Schweinefleisch und Gurke in die In einer großen Schüssel fügen Sie 50 Gramm Zucker, 2 Gramm Salz, 30 Gramm Essig und Ingwer zusammen, rühren 50 Gramm Pflanzenöl zu 80% Hitze, fügen Sie Engelwurz hinzu, warten Sie, bis der Duft entfernt ist, das restliche Öl Die Gurke und das gehackte Schweinefleisch bestreuen und gut vermischen.
Lotusblatt Brei
50 Gramm gesalzener Reis wird sauber gewaschen, das Lotusblatt wird gereinigt, entsprechende Menge Wasser wird in den Topf gegeben, dann in den gerührten Reis gegeben, der Brei gekocht, das Lotusblatt auf den Topf gelegt, nach dem Kochen kann man Alternativ können Sie das Lotusblatt hacken, die entsprechende Menge Wasser zum Kochen hinzufügen, dann das Lotusblattwasser vom Lotusblatt filtern und es in den gekochten Brei gießen.
