ما هو الضرر من السمنة طلاب المدارس المتوسطة
الضرر من السمنة طلاب المدارس المتوسطة من المرجح ان تؤثر علي مستوي الذكاء ، وشكل الجسم ، والنمو النفساني ، خطيره أيضا قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
1 ، وتؤثر علي مستوي الذكاء بدانة المراهقين ليست مجرد glut المغذيات ، ولكن مظهر أكثر غير العضلات.
السمنة يسبب الدهون في تراكم انسجه المخ كثيرا ، وتشكيل الدماغ الدهون ، بحيث خندق الدماغ مره أخرى باحكام معا ، والحد من التجاعيد ، والقشرة المخية يصبح علي نحو سلس ، والتنمية الضعيفة للشبكة العصبية ، وخفض مستوي الذكاء ، واستجابه الدماغ ليست رشيقة.
2 ، مما يؤثر علي حجم الجسم المراهقة هي الوقت المناسب لتشكيل الجسم ، وهذا هو ، والفترة لارتفاع الشخص والوزن هي علاقة كبيره جدا.
لكن, العديد من العادات السيئة في الحياة, مما ادي إلى الدهون تحت الجلد المفرط, إعطاء الناس ' المتضخمة, ضعيف, كسول, اخرق ' وغيرها من الانطباعات, التي تؤثر علي حجم المراهقين.
3 ، تؤثر علي التطور النفساني بسبب السمنة ، وحركات الشباب في كثير من الأحيان ليست مرنه ، في الانشطه الجماعية سيتم رفض من قبل الكثير من الناس ، والنمو النفساني للمراهقين لها تاثير كبير ، وحتى تولد شعورا قويا من الدونية.
إذا كان الأداء الأكاديمي ليست جيده جدا ، إلى جانب العمل الخرقاء ، فانه سيجعل شخصيتهم تصبح سحبها ، غير راغبه في الاتصال بالناس ، وحتى يسبب ' التوحد '.
4 ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم في الوقت نفسه ، والأطفال البدناء كثيرا ما ياكل الكثير من الدهون والحرارة ، فانه قد يؤدي إلى للتبكر الجنسي وارتفاع ضغط الدم.
السمنة في مرحله الطفولة لا يؤثر علي حياتها الحالية, التعلم والصحة, هو أيضا مرتعا للامراض الكبار, دفن في ارتفاع ضغط الدم البالغ, امراض القلب, تصلب الشرايين, الأورام, مرض السكري وغيرها من الامراض من لعنه.
ماذا عن بدانة طلاب المدارس المتوسطة
1 ، وتخفيف العبء العقلي وينبغي للوالدين تجنب هذا الوضع عندما يشعر الاباء والأمهات بالقلق إزاء زيادة الوزن لدي الأطفال ، والتماس العناية الطبية في كل مكان ، وحتى اتهام أبنائهم بالعادات الغذائية التي تجعلهم متوترين وحتى المواجهة. إذا كان طفلك أكثر أصابه ومرض عقليا ، تحتاج للتخلص من هموم طفلك في الوقت المناسب.
السماح لطفلك الثقة ومساعدتهم علي التخلص من العادات السيئة لتناول المزيد من ممارسه اقل.
2 ، وزيادة التمارين الرياضية وينبغي للإباء ان يثيروا اهتمام الأطفال بالرياضة وان يجعلوا الرياضة هواية للأطفال. هناك مجموعه متنوعة من المواد الرياضية ، مثل الركض ، taijiquan ، تنس الطاولة وهلم جرا. إذا كانت الاسره لديها أشخاص آخرين يعانون من السمنة المفرطة ، تاكد من ممارسه مع أطفالهم لذلك فمن السهل ان نري النتائج. التمرين اليومي هو حوالي ساعة واحده ، وانها تطول تدريجيا.
بعد ممارسه مضنيه سوف تريد ان تاكل الأشياء ، في محاولة لتجنب.
3 ، حتى مع العلاج بالعقاقير وعموما لا ينصح باستخدام الادويه لطفلك.
ولكن في بعض الأحيان يمكنك ان تعطي طفلك المنشطات لخفض الغذاء طفلك, أكل 2.5 ملغ إلى خمسه ملغ من الامفيتامين لمده نصف ساعة قبل طفلك ياكل, تناول الطعام مرتين في اليوم, وتناول الطعام لمده سته أسابيع إلى ثمانيه أسابيع علي التوالي.
4 ، علاج نقص الكالسيوم المعقد عندما يكون طفلك ضيق في التنفس, نقص الكالسيوم, وفشل القلب, ليس فقط لتوفير حوالي 3347j من الاطعمه المنخفضة السعرات الحرارية, ولكن أيضا لضرب القلب ومدر للبول, وامتصاص تركيزات منخفضه من الأكسجين للإنقاذ. لا تعطي طفلك الكثير من الأكسجين لتجنب التاثير علي تنفس طفلك.
إذا تم التعامل مع الطفل مع تخثر ، فانه يمكن أيضا منع جلطات الدم.
5 ، والكثير من النوم عامل خطر آخر للسمنة هو اقل من 10 ساعات من النوم في الليلة الواحدة. وينصح المسنين والأطفال بين سن 3 سنوات لمده 11-12 ساعة في الليلة. إذا كان الطفل لا يحصل علي ما يكفي من النوم ، فانها قد تكون أكثر نعسان لليوم ، قد يقلل من وقت النشاط لليوم التالي ، وأكثر عرضه للأكل الاطعمه ذات الطاقة العالية.
مساعدتهم علي النوم بشكل أفضل ويستيقظ الشعور حيوية ، في محاولة لإيقاف التلفزيون ، وأفضل عدم اللعب قبل النوم ألعاب.
6 ، وصفات الحمية
الجمبري المجفف والملفوف جمبري مجفف 10 جرام مع الماء الدافئ من خلال الغمر الكامل ، والملفوف 200 غراما ، نظيفه ، ومن ثم مقطعه إلى أقسام ، والزيوت النباتية 10 غراما ، وضعت في حرارة وعاء ، وضعت لأول مره الملفوف في نصف مطبوخ ، ثم غارقه في الروبيان إلى نصف ، ثم يضاف الملح 3 غرام ، msg قليلا ، صلصة الصويا 10 غراما ، ومن ثم تغطيه غطاء لينضج
يمكنك فعل ذلك.
شوربة البطيخ الشتوي سوف تتخذ الحزام fuzi الشمع القرع 500 غراما نظيفه وقطع ثم إلى قطع صغيره ، وضعت في وعاء ، وبعد أضافه 3 غرامات من قشر البرتقال والزنجبيل والبصل والملح ، أضافه كميه الحق من الماء ، ثم مع النار علي الغليان ، تتحول إلى حرارة منخفضه ، مسلوق إلى القرع الشمع المطبوخ الفاسد ، والقفز إلى الحق في كميه من الملح الغلوتامات أحاديه الصوديوم يمكن ان يكون.
الشمع القرع يمكن ان تورم مدر للبول ، وإذا كان حتى تاثير الحزام فوزي الصالحة للأكل جيده جدا ، وهذا الحساء هو مناسبه خاصه للأطفال لإنقاص وزنه الصالحة للأكل.
فطر الانشوجه علي البخار الانشوجه الطازجة 500 غراما نظيفه ، وقطع بعد ذلك إلى حجم الحق سريع ، وأزاله الشوائب ، ووضع في الماء المغلي ، وبعد لوحه حساء المالك ، أضافه الملح 3 غرام ، msg ، زيت السمسم ، حساء الدجاج ، وضعت في باخرة يمكن البخار.
فطر غنيه في التغذية ، غنيه بالبروتين ، والأحماض الامينيه والفيتامينات وهلم جرا ، في حين لا يكاد الدهون ، والمكمل لتشي ، والدهون في الدم خفض ضغط الدم ، ومناسبه للأطفال يعانون من السمنة المفرطة للأكل.
خيار ممزوج بلحم الخنزير المبشور الخيار الطازج 750 غراما ، نظيفه ثم تقطع إلى أقسام صغيره ، والزنجبيل 10 غراما مقطعه إلى الحرير ، انجليكا 3 غرام مقطعه إلى قطع ، ولحم الخنزير الهزيل 100 غرام وضعت للوذمه المطبوخة ، وقطع في الحرير ، ولحم الخنزير تمزيقه والخيار في وعاء كبير ، ووضع 50 غراما من السكر ، 2 غرام من الملح ، و 30 غراما من الخل والزنجبيل يحرك معا ، وسوف يكون الزيت النباتي 50
انجليكا ، حتى العطر من الوقت لصيد الأسماك ، وبقية النفط غارقه في الخيار وتمزيقه اللحوم علي التحريك بالتساوي علي ذلك.
لوتس ليف كونجي
50 غراما من الأرز الجذعي يغسل نظيفه ، لوتس ليف نظيفه ، في وعاء لأضافه كميه الحق من الماء ، ومن ثم وضع في الأرز ، عصيدة مسلوقه ، عصيدة مسلوقه عندما غطاء ورقه لوتس في وعاء ، يمكن ان تكون مطبوخه ، يمكنك أيضا قطع ورقه لوتس ، أضافه الحق في كميه من الماء لجمهوريه يوغوسلافيا الحمر ، ثم ورقه لوتس بعد تصفيه المياه من ورقه لوتس بعد العصيدة المسلوقة يمكن ان يكون. طلاب المدارس الثانوية السمنة ليست خطيره ؟
