قدیم سماج، جسم میں چربی کی مکمل، اچھی زندگی کی علامت سمجھا جاتا ہے، لیکن آج کے معاشرے میں، صورت حال صرف مخالف کا امکان ہے. ماہرین کا غریب زیادہ چربی، غذائیت کی خوراک کے وسائل کی کمی Shekuaijingji کم آبادی والے علاقوں کے لئے دو وجوہات موجود ہیں کہ باہر کی طرف اشارہ کریں جو لوگ موٹے ہو جاتے ہیں بنانے کے لئے آسان ہے.
1. اعلی چربی، پرسنسکرت کھانے کی اشیاء سستی
یہ ناقابل یقین لگتا ہے، لیکن کھانے کی اشیاء کی اعلی چربی مواد، اور پرسنسکرت کھانے کی اشیاء اصل میں نسبتا سستا ہے اگرچہ. تازہ پھل اور سبزیوں کی قیمت اکثر بڑھتی ہوئی رکھا، لیکن عملدرآمد پٹاکھی کم متاثر لاگت آئے، لیکن بعد سے خام مال کی فراہمی کا سلسلہ ایڈجسٹ کر سکتے ہیں ، اور زیادہ سے زیادہ لاگت کی بچت.
بہتر ملو لوگوں سے 2 بیمار کھانے کی اشیاء
جنک غذائیت عام طور پر بہت غریب بیماریوں کا حامل ہوتا ہے، اور یہ کیلوری میں بہت زیادہ ہے. یہ لوگ کھانے کے بعد مکمل محسوس کر سکتے ہیں، جسم کی کوئی بات نہیں. مثال کے طور پر، اگر ترکاریاں اور برگر ایک ہی قیمت ہیں، تو زیادہ سے زیادہ آمدنی کم لوگ تغییر اور کیلوری ضمیمہ کی لاگت کی تاثیر پر غور کریں گے، اور بعد میں خریدنے کا انتخاب کریں گے، لہذا یہ زیادہ گرمی لگانا آسان ہے.
اس وقت، جب آپ سخت شیڈول پر ہیں، تو آپ کو مزید صحت مند کس طرح کھانا چاہئے! مضمون یہ بتاتا ہے کہ کھانے کے لئے پانچ طریقوں ہیں، تاکہ آپ کو کم قیمت پر زیادہ غذائی اجزاء کھا سکتے ہیں:
1. 'منجمد سبزیاں خریدیں'
2. 'مزید انڈے کھائیں'
انڈے نسبتا کم قیمت پر مناسب پروٹین اور صحت مند چربی کا ایک ذریعہ ہیں، اور لوگوں کو بھرا محسوس کر سکتا ہے اور بھوک نہیں.
3. 'پھلیاں'
پھلیاں سستی سارے ہیں اور پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہیں جو جسم کے غذائیت کو پورا کرسکتے ہیں.
4. 'آلیمی کا انتخاب کریں، براؤن چاول یا میکسیکن ٹورتلا'
5.
