La sociedad antigua, llena de grasa corporal se considera un símbolo de la buena vida, pero en la sociedad actual, la situación es probable que todo lo contrario. Los expertos señalan que hay dos razones para la falta de recursos alimenticios nutricionales Shekuaijingji zonas pobres más grasa, baja densidad de población, Es fácil hacer que las personas sean obesas.
1. La comida procesada alta en grasas es más barata
Aunque suene increíble, pero el alto contenido de grasa de los alimentos, y los alimentos procesados es en realidad relativamente barato. El precio de las frutas y verduras frescas a menudo siguió aumentando, pero las galletas procesadas cuestan menos afectado, pero ya puede ajustar la cadena de suministro de materias primas y ahorra más costos
2. La comida no saludable es más satisfactoria
La comida chatarra generalmente contiene mucha grasa no saludable y es extremadamente alta en calorías. Puede hacer que las personas se sientan llenas después de comer, sin importar el cuerpo. Por ejemplo, si una ensalada y una hamburguesa tienen el mismo precio, la mayoría del ingreso Las personas más bajas considerarán la relación costo-efectividad de la saciedad y la suplementación calórica, y elegirán comprar la última, por lo que es más fácil tomar demasiado calor.
Luego, cuando tenga un horario apretado, ¿cómo debería comer más saludable? El artículo menciona que hay cinco formas de comer, para que pueda comer más nutrientes a un precio menor:
1. 'Compre verduras congeladas'
2. 'Come más huevos'
Los huevos son una fuente adecuada de proteínas y grasas saludables a un precio relativamente bajo, y pueden hacer que las personas se sientan llenas y sin hambre.
3. 'Ingestión de frijoles'
Los frijoles son vegetales más baratos y son ricos en proteínas, grasas y carbohidratos que pueden complementar los nutrientes del cuerpo.
4. 'Elija avena, arroz integral o tortilla mexicana'
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