جامعه باستان، پر از چربی بدن در نظر گرفته شده نمادی از زندگی خوب است، اما در جامعه امروز، وضعیت به احتمال زیاد فقط در مقابل. کارشناسان اشاره کرد که دو دلیل برای فقرا چربی، کمبود منابع غذایی تغذیه Shekuaijingji مناطق کم جمعیت وجود دارد، چاق شدن افراد آسان است.
1. غذاهای فرآوری شده با چربی بالا ارزان تر است
اگر چه آن را برای تلفن های موبایل باور نکردنی، اما محتوای چربی بالا از مواد غذایی، و غذاهای فرآوری شده است که در واقع نسبتا ارزان است. قیمت میوه و سبزیجات تازه اغلب نگه افزایش است، اما کراکر پردازش هزینه کمتر آسیب دیده، اما ممکن است از تنظیم مواد خام زنجیره تامین ، و صرفه جویی در هزینه های بیشتر.
2. غذای ناسالم رضایت بخش تر است
غذای خام معمولا حاوی مقدار زیادی چربی ناسالم است و از نظر کالری بسیار زیاد است و می تواند مردم را پس از خوردن احساس کند، بدون توجه به بدن. به عنوان مثال، اگر یک سالاد و برگر یک قیمت مشابه داشته باشند، بیشتر درآمد افرادی که پایین تر از هزینه مصرف مکمل های سدیم و کالری را در نظر می گیرند و تصمیم می گیرند که دومی مصرف کنند، بنابراین گرما بیش از حد آسان تر است.
سپس، زمانی که شما در یک برنامه دقیق قرار دارید، چطور باید سالم تر غذا بخورید؟ در مقاله ذکر شده است که پنج راه برای خوردن وجود دارد، به طوری که می توانید بیشتر مواد مغذی را با قیمت پایین تر بخورید:
1. "خرید سبزیجات منجمد"
2. "تخم مرغ بیشتری بخور"
تخم مرغ منبع پروتئین کافی و چربی سالم در قیمت نسبتا پایین است و می تواند مردم را احساس کامل و نه گرسنه کند.
3. "از دست دادن لوبیا"
لوبیا سبزیجات ارزان تر هستند و غنی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات می باشند که می توانند مواد مغذی بدن را ترمیم کنند.
4. انتخاب یخ زده، برنج قهوه ای یا تورتی مکزیکی
5.
