고대 사회에서는 체지방이 부와 좋은 삶의 상징으로 간주되었지만 오늘날의 사회에서는 상황이 그 반대 일 수 있다고 전문가들은 지적했다. 가난하고 더 뚱뚱한 것에 대한 두 가지 이유, 낮은 사회 경제적 영역에서 영양이되는 식량 자원의 부족, 사람들을 비만하게 만드는 것은 쉽습니다.
1. 고지 지방 가공 식품의 가격이 저렴합니다.
믿을 수는 없겠지만 지방 함량이 높고 가공 된 식품은 실제로 저렴합니다. 신선한 채소와 과일의 가격은 계속 상승하지만 가공 된 비스킷의 가격은 영향을받지 않지만 원료 공급 체인을 조정할 수 있습니다. 더 많은 비용을 절감 할 수 있습니다.
2. 건강에 해로운 음식이 더 만족 스럽습니다.
정크 푸드는 일반적으로 건강에 해로운 지방을 많이 함유하고 있으며, 칼로리가 극도로 높습니다. 신체와 상관없이 사람들이 음식을 먹은 후에 느끼게 할 수 있습니다. 예를 들어 샐러드와 햄버거가 같은 가격이면 대부분의 수입 더 낮은 사람들은 포만감과 칼로리 보충의 비용 효과를 고려할 것이고 후자를 사기로 선택할 것이므로 너무 많은 열을 복용하는 것이 더 쉽습니다.
그럼, 당신이 빡빡한 일정에있을 때, 당신은 어떻게 더 건강하게 먹어야합니까! 기사는 더 적은 가격으로 더 많은 양분을 먹을 수 있도록 먹는 다섯 가지 방법이 있다고 언급합니다 :
1. '냉동 야채 구입'
2. '계란 더 먹기'
계란은 적당한 단백질과 건강한 지방의 원천이며 비교적 저렴한 가격으로 사람들이 배가 고플 정도로 느끼게 할 수 있습니다.
3. '콩 섭취'
콩은 더 싼 야채이며 신체의 영양분을 보충 할 수있는 단백질, 지방 및 탄수화물이 풍부합니다.
4. '오트밀, 현미 또는 멕시코 토틸라를 선택하십시오'
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