体脂肪の完全な古代社会は、良い人生の象徴と考えられているが、今日の社会では、状況は正反対可能性があります。専門家が貧しいより多くの脂肪、栄養食品資源の不足Shekuaijingji低人口領域には二つの理由があることを指摘し、人々を肥満にするのは簡単です。
1.高脂肪、加工食品は安いです
それは信じられないほどに聞こえるが、食品、加工食品の高脂肪含有量は、実際には比較的安価である。新鮮な果物や野菜の価格はしばしば上昇保たれますが、処理されたクラッカーはあまり影響を受けた費用が、以来、原料のサプライチェーンを調整することができるが、より多くのコストを節約できます。
2.不健全な食べ物はより満足です
ジャンクフードは、通常、不健康な脂肪を多く含んでおり、高い熱が、人々はそれを食べて、それが体にあるかどうか、心が満腹感で満たされていることができます。例えば、もしサラダやハンバーガー同じ価格、収入の大半後に以下の人は、満腹とカロリーの費用対効果を含むサプリメントを検討し、後者を購入することを選択したので、カロリーの過剰摂取に容易になります。
その後、ピンチ、それはより栄養価の高い食事を、比較的低価格であなたの食事を作るための5つの方法があることに言及した健康的な記事を食べるためにどのようにする必要があります！：
1.「冷凍野菜を購入する」
2.「より多くの卵を食べます」
卵は、適切なタンパク質と健康な脂肪の源であり、比較的低価格であり、人々に満腹感を与え、空腹でないようにすることができます。
3.「豆の摂取」
ビーンズは安価な野菜で、体の栄養を補うことができるタンパク質、脂肪、炭水化物が豊富です。
4.「オートミール、ブラウンライス、メキシコトルティーヤを選ぶ」
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