زندگی میں پیٹ کی چربی کی صورت حال بہت عام رجحان، خاص طور پر ایک کمپیوٹر سفید کالر کام کے لئے تمام دن کا تعلق ہے کے سامنے بیٹھے ہونے کے لئے کہا جا سکتا ہے، کوئی حرکت کھانے، کمپیوٹر کے سامنے براہ راست بیٹھ کر نہیں ہے، یہ ہو گا کچھ آسان تر اس کو کم کرنے کے طریقے تاکہ حاملہ پیٹ پر چربی بڑھنے کے لئے بناتے ہیں؟ اگلی بار سمجھنے کے لئے مل کر کام کرتے ہیں.
پیٹ کاٹ کرنے کے لئے کس طرح
حاملہ ناداری میں کمی، اس کے بعد ہم نے ایک اچھی خوراک کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مناسب ورزش پر توجہ دینے اور بھی چاہئے، کھیلوں میں واقعی بہت آسان ہے، اسے چلانے کے تین منٹ، اس کے علاوہ ایک منٹ بیٹھ اپس ہو سکتا ہے ، اس مہم کے پیٹ میں مشقیں بھی ایک منٹ کے ہاتھ بیٹھنے چلانے کے تین منٹ، اس کے علاوہ ہو سکتا ہے، تو بنیادی طور پر ٹانگ کے پٹھوں کو ورزش، کے ساتھ ساتھ تین منٹ کے علاوہ ایک منٹ دھکا اپ چل رہا ہے، بنیادی طور پر آشی ورزش بنیادی طور پر ہے ہمارے سینے، ایک منٹ دھرنے ٹانگ اضافہ چلانے کے تین منٹ، اس کے علاوہ، تین منٹ کے علاوہ ٹانگ کے پٹھوں کے لئے ایک منٹ ہاتھ lunges کے چل رہا ہے ایک اچھا ہے، پیٹ کے پٹھوں کے لئے ایک اچھی ورزش ہے ورزش اثر.
تین منٹ کے لئے چل رہا ہے صرف چلانے کا انتخاب نہیں ہے. یہ بھی ممکن ہے کہ جگہ میں چلنے یا چھلانگ کا انتخاب کرنا ممکن ہے. ورزش کا شدت تقریبا 70 فیصد ہے، جو ہمارے جسم کے جسم کو پورا کرنے کے لئے ہے. تھکاوٹ اور تھکاوٹ کے درمیان احساس. تاہم، غذائیت کے لحاظ سے، رات کے کھانے سے منسلک کرنے کے لئے ضروری ہے. حل شدہ کھانا لے لو، بنیادی طور پر کچھ پھل اور سبزیوں کو کھاؤ، گوشت، اور نشاستے کے لئے کھاؤ. غذا کا استعمال اچھی طرح سے کنٹرول ہونا چاہئے، ناشتہ اور دوپہر کا کھانا عام طور پر کھایا جا سکتا ہے.
حاملہ اس کو کم کرنے کا طریقہ؟ یہ ایک ایسی صورت حال میں سب سے عام زندگی ہے وزن پیٹ کم کرنے کے لئے، حقیقت میں، کھونے کے لئے، مناسب غذا ہو سکتا ہے مناسب ورزش، متعلقہ مواد کے اوپر تفصیل سے بیان کیا گیا ہے کے ساتھ مل کر کیا جا کرنے کے لئے، ہم نے کرنا ہے رکھیں یہ کر، جنرل نتائج دیکھنے کے لئے چھ سے بارہ ہفتوں کے بعد اصرار کیا، مجھے امید ہے کہ آپ مدد کر سکتے ہیں.
