プレイバスケットボールのための女の子
実際には、バスケットボールは男性と女性の両方のためのスポーツが、運動バスケットボールのルールの複雑かつ高い危険因子の大量で、多くの女性は、バスケットボールをプレイすることを学ぶには消極的であるが、実際には、女の子のためのバスケットボールのスポーツも非常に良いです。
女の子はバスケットボールの重量損失の体の彫刻を再生することができます
バーン脂肪を果たし、バスケットボールの過程では、体は能力の女の子をジャンプ、コーディネートを行使することができます。バスケットボール重量を失うだけでなく、体重を減らすための良い方法の瞬間になることを遊んであなたの体が健康になることを許可する女の子簡単に体重を減らす。
バスケットボールをプレイ女の子は体と心をリフレッシュすることが可能
あなたの心の停滞ムードが、この動きはさわやかにするためにも同様に簡単であるバスケットボールをプレイすることを選択した場合、バスケットボールをするプロセスは、あなたの感情は停滞の心を取得します発汗ながら、体力を大量に消費する傾向がありますストレッチ。そう、実際には、女の子のバスケットボールは、この動きは多くの利点を持っている方法を選択スポーツに準拠し、あなたが利益になります。
女子バスケットボールを増やすことができます
多くの人にとって、これは非常に理解していない、実際には、私たちのすべてのために、頻繁にバスケットボールをプレイすることは事実上すべての人の高さを向上させることができ、そして子供のために非常に重要である、実際には高い女の子ではなかったです。
バスケットボール女子は対応能力を行使することができます
すべての人にとって、このような反応性は、スポーツや人生の中で一定の反応スピードを習得し、脳の思考を比較的清潔にすることを可能にします。
女子バスケットボールのための基本的なエントリ
1、スポーツの準備バスケットボールの試合は非常に高強度の運動ですので、バスケットボールをしたり、足や他の場所の手の中の筋肉をリラックスさせたりして、緊張を防ぎます。
2、シューティングトレーニングバスケットボールをするためには、シューティングトレーニングが不可欠です。練習を開始するだけではリバウンドできないかもしれませんが、練習を中止しないでください。
3、ドリブルの練習。ドリブルするときは、5本の指を開け、指の根元と手のひらの外縁の上にボールを接触させ、手のひらがボールに触れないように注意してください。
4、渡して練習。一般的にはチームメイトに分けが平らな胸、箇条書きのパス3を押し、投げない。どんなにボールは目標を見て、目に注意を払うべき道、体がバランスを維持します。
女の子はバスケットボールをプレイ怪我を防ぐ方法
図1に示すように、プレイバスケットボールの前に、家族は特別なプレイバスケットボールを着用しなければならない場合など、あなたの歯ブレース、手首の保護手首、足首足首の保護を、カバーし、そのような二重エネルギー柔軟なランニングバスケットボールシューズなどの必須項目に調製することがバスケットボールの服は、最高に置きます。
2、ウォームアップ運動をすることもできますが、通常は、プレーする前に、スタジアムの周りを回ってウォーミングアップすることができます。あなたの手足を動かしたい場合は、レッグプレスと上向きストレッチができます。ボールを渡すことで、負傷を避けるためにできるだけ早く状態に入ることができます。
3、バスケットボールをする過程で、良い態度を維持するために、感情で遊んでいない、または感情的なために彼女を偶然傷つけるのは簡単です。
4、バスケットボールをして、時間を制御するために、長い時間再生しないでください、体が疲れているので、過失によって負傷することは簡単です。
5、バスケットボールをプレイする過程で、彼女との強い物理的な衝突を避ける、残忍な相手であれば、身体を保護することが最も重要である、避けてみてください。
