Питьевой йогурт после бега не будет толстым
Питьевой йогурт после бега не станет толстым.
Хорошо пить йогурт после бега по ночам, потому что йогурт является щелочной пищей и имеет хороший эффект для здоровья. Кроме того, уровень абсорбции питательных веществ в организме очень высок после тренировки. Питьевой йогурт после тренировки более полезен для поглощения йогурта. Кроме того, йогурт Помимо богатого питания, он также содержит большое количество молочнокислых бактерий, употребляющих 0,25-0,5 кг в день, может поддерживать баланс нормальной кишечной флоры, способствовать пищеварению и абсорбции. Поэтому йогурт особенно подходит для питья после тренировки.
Йогурт - это своего рода молочный продукт, который использует свежее молоко в качестве сырья, пастеризует, а затем добавляет полезные молочные продукты (ферментирующий агент), а затем замораживает и замораживает. На самом деле йогурт - это щелочная пища, хотя она и вкушает. Он кислый, но йогурт содержит много кальция и активных веществ, поэтому это щелочная пища. Питьевая чашка йогурта каждый день имеет хороший оздоровительный эффект. Кислотность пищи относится к аниону, образующемуся при переваривании, абсорбции и метаболическом разложении пищи. Или в зависимости от преимуществ катионов.
Согласно списку пищевых ингредиентов, каждые 100 граммов молока содержат 135 мг кальция, 157 мг калия, 11 мг магния и т. Д. Согласно рН пищи, молоко является «крепким базовым продуктом». Поэтому говорится, что молоко является «кислой пищей», Ошибка здравого смысла. Неправильно пить йогурт после тренировки.
Можете ли вы пить йогурт после бега?
Питьевой йогурт после тренировки хорош, йогурт является щелочной пищей, имеет хороший эффект для здоровья, питьевой йогурт после тренировки более полезен для поглощения.
Йогурт - это своего рода молочный продукт, который использует свежее молоко в качестве сырья, пастеризует, а затем добавляет полезные молочные продукты (ферментирующий агент), а затем замораживает и замораживает. На самом деле йогурт - это щелочная пища, хотя она и вкушает. Он кислый, но йогурт содержит много кальция и активных веществ, поэтому это щелочная пища. Каждый день питьевая чашка йогурта имеет хороший эффект для здоровья. Согласно списку ингредиентов, каждые 100 граммов молока содержат 135 мг кальция и 157 мг калия. , магния 11 мг и т. д., согласно классификации рН пищевого продукта, молоко является «сильным базовым продуктом». Поэтому распространенная ошибка заключается в том, что молоко является «кислой пищей». Неправильно пить йогурт после тренировки.
Употребление щелочных продуктов делает организм щелочным или слабощелочным, что хорошо для поддержания здоровья. Можно видеть, что кислотность и щелочность пищевых продуктов относятся к преимуществам анионов или катионов, образующихся при переваривании, абсорбции и метаболическом разложении продуктов. ,
После упражнений питьевой йогурт более полезен. После тренировки скорость поглощения питательных веществ в организме очень высока. Помимо богатых питательными веществами йогурт также содержит большое количество молочнокислых бактерий. Питье 0,25-0,5 кг в день может поддерживать баланс нормальной кишечной флоры и способствовать пищеварению. Абсорбция, поэтому йогурт особенно подходит для питья после тренировки.
