Joggen nach dem Joggen wird nicht fett sein
Joggen nach dem Joggen wird nicht fett.
Es ist gut, Joghurt nach dem Laufen in der Nacht zu trinken, denn Joghurt ist ein alkalisches Essen und hat eine gute gesundheitliche Wirkung.Außerdem ist die Absorption des Körpers von Nährstoffen sehr hoch nach dem Training.Joghurt trinken Joghurt nach dem Training ist vorteilhafter Joghurt zu absorbieren Zusätzlich zu einer reichhaltigen Ernährung enthält es auch eine große Menge an Milchsäurebakterien, die 0,25-0,5 kg pro Tag trinken, das Gleichgewicht der normalen Darmflora aufrechterhalten, die Verdauung und die Absorption fördern und daher besonders gut zum Trinken nach dem Sport geeignet sind.
Joghurt ist frische Milch als Rohstoff, nützliche Bakterien (Starter) zu pasteurisierter Milch Zugabe und dann, nach der Fermentierung, dann abgekühlt, um ein Milchprodukt füllte. In der Tat, Joghurt sind Grundnahrungsmittel, wenn es Geschmack sauer, aber Joghurt viel Kalzium und Wirkstoffe enthält, so ist es Grundnahrungsmittel, eine Tasse Joghurt trinken täglich eine gute Gesundheitsversorgung. Lebensmittelsäure, bezieht sich alkalische Anion auf Nahrung nach der Verdauung und Resorption und Metabolismus der Zersetzung von Oder abhängig von den Vorteilen von Kationen.
Die Nahrungsmittelzusammensetzung Tabelle pro 100 g Milch, 135 mg Kalzium, 157 mg Kalium, Magnesium 11 mg, usw., klassifiziert nach den pH Lebensmittel, Milch ‚Alkali Lebensmittel‘ gehören. So sagte Milch ‚saure Lebensmittel‘ ist Ein Fehler im gesunden Menschenverstand Es ist nicht richtig, Joghurt nach dem Training zu trinken.
Kannst du nach dem Joggen Joghurt trinken?
Nach dem Training gut Joghurt, Joghurt ist ein alkalisches Essen, eine gute Gesundheitsversorgung, Joghurt mehr wird auch nach dem Training aufgenommen.
Joghurt ist eine Art Milchprodukt, das frische Milch als Rohstoff verwendet, pasteurisiert und dann nützliche Bakterien (Fermentationsmittel) zu Milch hinzufügt und dann gefriert und gefriert.In der Tat ist Joghurt basisches Essen, obwohl es schmeckt. Es ist sauer, aber Joghurt enthält viel Kalzium und aktive Substanzen, also ist es ein alkalisches Essen.Eine Tasse Joghurt jeden Tag zu trinken hat eine gute gesundheitliche Wirkung.Jede 100 Gramm Milch enthält laut der Zutatenliste 135 mg Kalzium und 157 mg Kalium. Je nach Lebensmittel-pH-Wert ist Milch ein "starkes Grundnahrungsmittel". Daher ist es ein Irrtum, wenn man sagt, dass Milch "saures Essen" ist. Es ist nicht richtig, nach dem Sport Joghurt zu trinken.
Essen alkalische Lebensmittel, so dass der Körper alkalischen oder schwach basischen, gut für die Erhaltung der Gesundheit. Visible, Lebensmittel Säuren, Laugen zur Nahrung nach der Verdauung Anion oder Kation Anteil von Vorteilen nach der Aufnahme und dem Metabolismus der Zersetzung entstehen bezieht sich gegeben .
Joghurt nach dem Training wird auch nach dem Training absorbiert mehr, die Absorptionsrate des Körpers an Nährstoffen ist sehr hoch, zusätzlich zu den nährstoffreichen Joghurt, aber auch eine Menge von Milchsäurebakterien enthält, 0,25 bis 0,5 kg pro Tag trinken, normale Darmflora Gleichgewicht zu halten, fördern die Verdauung Absorption: Daher eignet sich Joghurt besonders gut zum Trinken nach dem Training.
