Les noix peuvent-elles perdre du poids?
Arachide
Les arachides doivent être considérées comme l’une des noix les plus courantes, mais les arachides peuvent être utilisées pour extraire l’huile. Les matières grasses, les protéines et les fibres aident à augmenter la satiété, même si les arachides sont riches en calories, elles sont acceptables par rapport à d’autres collations. Méthodes de cuisson, telles que la cuisson des cacahuètes.
Noyer
La noix est également un des noix riches en calories, mais des études ont montré que l'effet hypocholestérolémiant de noix, noix, bien qu'il contienne une certaine quantité de matières grasses, mais si elle est une bonne quantité de comestible ou peut être utilisé pour perdre du poids, noix avec la promotion de la digestion, souvent il a dit de manger 30 grammes par jour, persister pendant un certain temps sera en mesure de voir la perte de poids.
amandes
Les amandes sont riches en cellulose.Beaucoup de gens peuvent comprendre que la cellulose a pour effet d'abaisser le taux de cholestérol sanguin.En outre, la cellulose peut augmenter la satiété.En outre, les amandes sont également riches en calcium et en vitamines. Les deux nutriments sont indispensables, de sorte que les amandes sont également bonnes pour le corps tout en perdant du poids, mais doivent être consommées avec modération.
Pistache
Pistaches nous ne devons pas inconnus, beaucoup de gens peuvent se demander est pourquoi les pistaches contiennent beaucoup de matières grasses et encore perdre du poids? En effet, l'huile de pistache a un effet laxatif, sinon la consommation excessive n'est pas nécessaire se soucier du risque de prendre du poids. en plus pistache sont également riches en vitamine E, avec le rôle anti-âge pour aider à perdre du poids tout en mangeant des pistaches aussi faire attention à la quantité de perte de poids, il est préférable de ne pas plus de dix par jour.
