لڑکیاں ایک بیئر پیٹ ہے
اصل میں، یہ بھی ممکن لڑکیوں بیئر پیٹ، بیئر پیٹ کی پیداوار لیکن مردوں میں زیادہ عام ہے اور خواتین کو یکساں ایک چھوٹے سے برتن کا حوالہ پیٹ چربی رکھنے کے لئے، چند خواتین بیئر پیٹ دلیل موجود ہیں.
بیئر پیٹ پیٹ موٹاپا کی ایک قسم ہے، کورس کے، مردوں میں زیادہ عام تھے، بلکہ پیٹ چربی پیٹ موٹاپا کی ایک قسم ہے، لیکن تھوڑا سا پیٹ خواتین سے رجوع کرنے روایتی ہے، حقیقت میں، یہ پیٹ چربی، اچھے دل کے چھوٹے سیریز کی جمع ہے درد. لڑکی ضرورت سے زیادہ پیٹ چربی لڑکیوں، اور مردوں بیئر پیٹ ظہور واقعی بہت مختلف نہیں لگ رہا ہے تو، ایک بیئر پیٹ پیٹ چربی، ضرورت سے زیادہ چربی جمع اصل میں ہے.
اس کے برعکس، کیونکہ یسٹروجن سراو کی عورتوں، کولہوں اور ٹانگوں، خاص طور پر رانوں، چربی ان سائٹس سے وہ حاملہ یا دودھ پلانے خواتین میں ضرورت توانائی فراہم کر سکتے ہیں، اور نہ دیں پیٹ میں چربی کو ذخیرہ کرنے کے لئے ہوتے ہیں صحت کے مسائل کی طرح، چربی کی طرف سے تیار. صرف خاتون نتمبوں اور ٹانگوں بھی چربی سے بھرا ہوا ہے کہ چربی کے پیٹ میں جمع کرنے کے لئے شروع کریں گے. لہذا، خواتین تھوڑا پیٹ ہے، اوہ پر توجہ دینا!
لڑکیوں کو کس طرح سب سے تیزی بیئر پیٹ کاٹ کرنے کے لئے
1، پھل اور سبزیاں کھانے، وزن میں کمی، پیٹ کے جسم سے الگ نہیں کیا جا رہا ہے، اور اس وجہ سے، کو کنٹرول کل کیلوری کی مقدار بہت ضروری ہے. زیادہ پھل اور سبزیاں کھانے نہیں ہے ترپتی پیدا کرنے کے لئے، بلکہ شیرینی کھانے کے لئے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد صرف آسان ہے. اس کے علاوہ ، ریشہ میں امیر زیادہ کھانے کی اشیاء کھانے کو مؤثر طریقے سے قبض کا علاج کر سکتے ہیں، لیکن قبض طویل پیٹ bulge کے مجرموں میں سے ایک ہے.
2، پانی کی کافی مقدار پینے سے کم سوڈا پیتے جب اٹھنا، پانی، روشنی شہد پانی یا پانی سیلولوز کے ساتھ ملا ایک گلاس پینے، معدے کی گتشیلتا کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، فضلے کے metabolites کے جسم چھوٹے برتن نظر کے لئے مواقع کم کرنے، سے excreted . 2000-2500ml عام شخص خون موجود باعث،، پانی دوسری صورت کی وجہ osmosis کے لئے، جسم پر گلاب، لیکن مسلسل ایک مختصر وقت میں بہت زیادہ پانی نہیں پیتا بھرنے خون کو کمزور کرنے کی ایک اوسط یومیہ پانی استعمال کرتی ہے غذائی مادہ اور آکسیجن کے حراستی اعلی چینی مواد مشروبات اور کاربونیٹیڈ مشروبات پینے کی کمی واقع ہوئی، اس کے علاوہ. جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر.
3، شراب سے دور بیئر، کاک، شراب، یا الکوحل کے مشروبات کی دیگر اقسام ہے یا نہیں، الکوحل کے مشروبات کی 200ml گلاس طویل پیٹ چربی باعث اہم مجرموں ہونے کا امکان ہے. شراب چربی پر مشتمل نہیں ہے، اگرچہ، لیکن کیلوریز زیادہ ہیں. گرمی 100 کلو کیلوری کو ڈکوٹا میں شامل تھا. اس کے علاوہ، جسم کی cortisol کی سطح کو بہتر بنانے کا استقبال، اور cortisol ہارمون زیادہ چربی کو ذخیرہ کرنے پیٹ کا سبب بنتا ہے.
4، کم چربی، غذا کو وزن کم کرنے کے لئے، امن میں، کھانے، آپ کے بارے میں، ہم کم چربی کھانا چاہیئے پریشان کر رہی ہیں تو اس کا وزن کھو دیں. مزید توجہ کم اعلی چربی سور کا گوشت کھانے سے اعلی پروٹین اور کم چربی مرغی اور مچھلی کو منتخب ، slimming کے لئے موزوں ہے.
5، پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے بیٹھ کر، ہر روز مشق بیٹھ کر کمر کا ایک اچھا طریقہ ہے، لیکن تال کو کنٹرول کرنے پر توجہ دینا، شروع کرنے کے لۓ بہت سارے وقت سے بچنے کے لئے، آہستہ آہستہ اوقات کی تعداد میں اضافہ، دوسری صورت میں یہ پٹھوں کی درد کا سبب بن سکتا ہے. یہ بھی یاد رکھیں کہ قوت کا کنٹرول کمر ہے، نہ ہی ٹانگ یا بازو.
بیئر پیٹ کی وجہ
بیئر پیٹ صرف بیئر پینے کی وجہ سے نہیں ہے بلکہ اس میں مندرجہ ذیل اہم وجوہات بھی شامل ہیں:
1، overeating
ہم سب جانتے ہیں کہ بیئر کی ڈگری نسبتا کم ہے، اور کیلوری زیادہ نہیں ہیں. تاہم، بیئر پینے کے بعد، یہ بھوک لینا آسان ہے، جس سے آپ کو بہت زیادہ کھانا مل جائے گا، تو قدرتی طور پر کیلوری کی مقدار زیادہ ہو گئی ہے
2، بڑی عمر کی میٹابولک تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے
کچھ لڑکا دوست اپنے آپ کو شراب پینے کے لئے پسند نہیں کرتے ہیں، لیکن ان میں درمیانی عمر میں بھی بیڑی کا پیٹ ہوتا ہے. اس وجہ سے انسانی جسم کا چوبیس سالہ عمر سے کم ہو جاتا ہے، تاکہ کیلوری کا وقت ضائع ہوجائے. پیٹ میں پیٹ کی چربی میں تبدیل.
3، ہائی دباؤ
معاشرے میں مرد دوست کا کردار بہت اہم ہے. ان کی بہت ہی ذمہ داری ہے اور دباؤ کا کام ہے. لہذا، پریشان ہونا آسان ہے. اگر دباؤ بہت زیادہ ہے تو اسے کھانے کے لئے بہت سی چیزیں ملیں گی. میٹابولزم پر اثر انداز ہوتا ہے کہ لوگوں کو پھیلنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور پیٹ یہ ہے جہاں موٹی جمع ہوتی ہے. لہذا، قدرتی طور پر بیئر پیٹ دکھایا جائے گا.
4، غفلت
آج کل، بہت سے لوگوں کے دفتر کے طریقوں بیٹھ رہے ہیں، وہ نسبتا ورزش کی کمی نہیں ہیں، لہذا طویل عرصہ سے ان کے پیٹ میں بہت زیادہ موٹی جمع کرنے کا امکان ہے.
5، کافی نیند نہیں
کچھ دوستوں نیند کے خراب معیار کم ہارمون سراو کی قیادت کریں گے، کیونکہ کم کیا جائے گا، عمر کے ساتھ بڑھاتا ہے ایک گہری نیند کی حالت میں، اور جسم میں قدرتی طور پر ان کی چربی میں اضافہ کر دے گا جو انسانی ہارمون کی کمی، اور پیٹ کی پوزیشن میں جمع ہو گئے.
