หญิงสาวมีท้องเบียร์หรือไม่?
ในความเป็นจริงแล้วเด็กผู้หญิงยังมีแนวโน้มที่จะผลิตเบียร์ท้อง แต่ท้องเบียร์เป็นเรื่องปกติในผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากเรียกว่าไขมันหน้าท้องเป็นพุงขนาดเล็กดังนั้นจึงมีท้องเบียร์สาวน้อยมาก
ท้องเบียร์เป็นชนิดของโรคอ้วนในช่องท้องซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในผู้ชายและไขมันหน้าท้องเป็นชนิดของโรคอ้วนในช่องท้องอย่างไรก็ตามผู้หญิงที่ใช้ท้องเล็ก ๆ เรียกว่าจริง ๆ แล้วมันเป็นไขมันสะสมในช่องท้อง ปวดท้องเบียร์ของผู้หญิงเป็นไขมันในช่องท้องสะสมไขมันมากเกินไปถ้าสาวมีท้องมากเกินไปลักษณะที่ปรากฏดูเหมือนท้องเบียร์ชายไม่แตกต่างกันมาก
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงมักจะเก็บไขมันไว้ที่ก้นและขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณต้นขาเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนต่างๆของร่างกายเหล่านี้ให้พลังงานที่ร่างกายต้องการเมื่อตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและไม่ชอบหน้าท้อง ไขมันเดียวกันก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเฉพาะสะโพกและขาของผู้หญิงที่เต็มไปด้วยไขมันและไขมันจะเริ่มสะสมในช่องท้องดังนั้นผู้หญิงที่มีกระเพาะเล็ก ๆ ควรให้ความสนใจ!
วิธีลดท้องเบียร์ที่เร็วที่สุดสำหรับสาว ๆ
1 กินผักและผลไม้ทุกวันท้องไม่สามารถแยกออกจากร่างกายเพื่อลดน้ำหนักจึงจำเป็นต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดกินผักและผลไม้มากขึ้นไม่เพียง แต่ง่ายในการผลิตความอิ่มแปล้ แต่ยังช่วยลดความปรารถนาที่จะกินขนม กินอาหารที่อุดมไปด้วยเซลลูโลสซึ่งสามารถรักษาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ท้องผูกเป็นหนึ่งในผู้ร้ายที่ท้องร่วงยาวนาน
2 ดื่มน้ำปริมาณมากดื่มเครื่องดื่มอัดลมน้อยดื่มถ้วยน้ำต้มน้ำผึ้งอ่อนหรือน้ำเซลลูโลสสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารขับถ่ายของเสียของร่างกาย metabolites ลดโอกาสของลำไส้เล็ก คนปกติกิน 2000-2500ml ต่อวันโดยเฉลี่ยและควรเติมเต็มร่างกายด้วยน้ำในเวลาที่เหมาะสม แต่อย่าดื่มน้ำมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้นมิฉะนั้นจะเจือจางเลือดเนื่องจากการออสโมซิสทำให้เลือด ความเข้มข้นของออกซิเจนและสารอาหารลดลงนอกจากนี้พยายามดื่มเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มหวาน
ไม่ว่าจะเป็นเบียร์เครื่องดื่มค็อกเทลเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ก็อาจเป็นสาเหตุหลักของไขมันหน้าท้องแม้ว่าไวน์ไม่ได้มีไขมัน แต่แคลอรี่สูงมาก 200ml เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ปริมาณแคลอรี่ถึง 100 กิโลแคลอรีนอกจากนี้ไวน์จะเพิ่มระดับคอร์ติซอลของร่างกายและฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเก็บไขมันมากขึ้นในช่องท้อง
4 กินไขมันน้อยถ้าคุณเป็นห่วงเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักคุณควรกินไขมันน้อยให้ความสำคัญกับอาหารที่จะลดน้ำหนักในเวลาปกติกินหมูน้อยที่มีไขมันสูงเลือกโปรตีนที่สูงขึ้นและเนื้อสัตว์ปีกไขมันน้อยและปลา , เอื้อต่อการทำตัวให้ผอม
5, นั่ง -ups เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการลดไขมันในช่องท้อง, sit-ups ปฏิบัติทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่จะเอว แต่ให้ความสนใจในการควบคุมจังหวะหลีกเลี่ยงการครั้งมากเกินไปที่จะเริ่มต้นช้าเพิ่มจำนวนครั้ง, มิฉะนั้นอาจทำให้เกิดความรุนแรงของกล้ามเนื้อได้โปรดทราบด้วยว่าส่วนที่ควบคุมแรงคือเอวไม่ใช่ขาหรือแขน
สาเหตุของท้องเบียร์
ท้องเบียร์ไม่ได้เกิดจากการดื่มเบียร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเหตุผลหลัก ๆ ต่อไปนี้:
1 การกินมากเกินไป
เราทุกคนรู้ว่าระดับของเบียร์ค่อนข้างต่ำและแคลอรี่จะไม่สูงอย่างไรก็ตามหลังจากดื่มเบียร์มันเป็นเรื่องง่ายที่จะมีความหิวซึ่งจะทำให้คุณกินอาหารจำนวนมากเพื่อให้เป็นธรรมชาติให้ การบริโภคแคลอรี่ได้เพิ่มมากขึ้น
2 อายุที่มากขึ้นนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญอาหาร
เพื่อนชายบางคนไม่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เอง แต่ก็มีท้องเบียร์อยู่ในวัยกลางคนเนื่องจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายมนุษย์จะลดลงตามอายุดังนั้นจึงไม่สามารถบริโภคแคลอรี่ได้ทันเวลา เปลี่ยนเป็นไขมันซ้อนกันในช่องท้อง
3 ความดันสูง
บทบาทของเพื่อนชายในสังคมมีความสำคัญมากพวกเขามีความรับผิดชอบและแรงกดดันในการทำงานเป็นอย่างมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะมีความวิตกกังวลหากความดันสูงเกินไปก็จะนำไปสู่สิ่งที่กินมากเกินไป การเผาผลาญอาหารมีผลต่อคนที่จะกลายเป็นอ้วนขึ้นและหน้าท้องเป็นที่สะสมไขมันดังนั้นธรรมชาติท้องเบียร์จะปรากฏขึ้น
4, นั่งนิ่ง
ปัจจุบันวิธีการทำงานของคนจำนวนมากกำลังนั่งอยู่พวกเขาค่อนข้างขาดการออกกำลังกายดังนั้นในระยะยาวจึงมีแนวโน้มทำให้เกิดการสะสมไขมันในช่องท้องมาก
5, การนอนหลับไม่เพียงพอ
เพื่อนบางคนจะลดอายุเมื่อเข้านอนหลับสนิทเพราะคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีจะนำไปสู่การลดฮอร์โมนในร่างกายและการขาดฮอร์โมนในร่างกายจะเพิ่มไขมันในร่างกายและจะรวมตัวกันในช่องท้อง
