¿Las chicas tienen panza de cerveza?
De hecho, también es probable que las niñas produzcan panza de cerveza, pero el panza de cerveza es más común en los hombres, y muchas mujeres se llaman grasa del vientre como panza pequeña, por lo que hay muy poca barriga de cerveza.
El vientre de cerveza es un tipo de obesidad abdominal, que es más común en hombres, y la grasa abdominal es, por supuesto, un tipo de obesidad abdominal. Sin embargo, es una mujer que usa un vientre pequeño para llamarlo. De hecho, es grasa acumulada en el abdomen. Dolor. El vientre de cerveza de la niña es en realidad grasa abdominal, demasiada acumulación de grasa, si la niña tiene demasiado vientre, la apariencia parece que el vientre de cerveza masculino no es muy diferente.
Por el contrario, las mujeres tienden a almacenar grasa en las nalgas y las piernas, especialmente en los muslos, debido a la secreción de estrógeno. Estas partes del cuerpo proporcionan la energía que necesitan cuando están embarazadas o amamantando, y no como el abdomen. La misma grasa produce problemas de salud, solo las nalgas y las piernas de la mujer están llenas de grasa y la grasa comenzará a acumularse en el abdomen. Por lo tanto, ¡las mujeres con estómagos pequeños deben prestar atención!
Cómo reducir el vientre de cerveza más rápido para las niñas
1, comer frutas y verduras todos los días, el abdomen no se puede separar del cuerpo para perder peso, por lo tanto, es necesario controlar la ingesta total de calorías. Comer más frutas y verduras no solo es fácil de producir saciedad, sino que también ayuda a reducir el deseo de comer postre. Coma más alimentos ricos en celulosa, que pueden tratar con eficacia el estreñimiento, mientras que el estreñimiento es uno de los culpables de la barriga larga.
2, beba mucha agua, beba menos bebidas carbonatadas, beba una taza de agua hervida, agua ligera de miel o de celulosa, puede promover la motilidad gastrointestinal, excretar la basura del cuerpo, metabolitos, reducir la posibilidad de intestino delgado Las personas normales consumen entre 2000 y 2500 ml de agua por día en promedio, y deben reponer el cuerpo con agua de manera oportuna, pero no consuman demasiada agua en poco tiempo, de lo contrario, diluirán la sangre debido a la ósmosis, lo que provocará la sangre. La concentración de oxígeno y nutrientes se reduce. Además, trate de beber menos bebidas carbonatadas y bebidas azucaradas.
3, lejos de alcohol si se trata de cerveza, cócteles, licores, u otras formas de bebidas alcohólicas es probable que sean los culpables principales causantes de la grasa abdominal de largo. Aunque el vino no contiene grasa, pero las calorías son altos. De vidrio 200 ml de bebida alcohólica, La cantidad de calorías alcanzó 100 kcal. Además, el vino aumentará los niveles de cortisol del cuerpo, y la hormona cortisol almacenará más grasa en el abdomen.
4, comer menos grasa, perder peso si usted se está preocupando, debemos comer menos grasa. Más atención a la dieta para bajar de peso, en tiempos de paz, comer menos alimentos ricos en grasa de cerdo, seleccione alta en proteínas y aves de corral y pescado menos grasa , es propicio para adelgazar.
5, abdominales con el fin de lograr el propósito de reducir la grasa abdominal, practicar abdominales todos los días es una buena manera de cintura, pero prestar atención para controlar el ritmo, evitar demasiadas veces para empezar, aumentar lentamente el número de veces, De lo contrario, puede causar dolor muscular. También tenga en cuenta que la parte que controla la fuerza es la cintura, no la pierna o el brazo.
Causas del vientre de cerveza
La barriga de cerveza no solo es causada por beber cerveza, sino que también incluye las siguientes razones principales:
1, comer en exceso
Todos sabemos que el grado de la cerveza es relativamente bajo y que las calorías no son altas. Sin embargo, después de beber cerveza, es fácil tener hambre, lo que hará que comas mucha comida, así que deja que La ingesta de calorías se ha vuelto más
2, la edad avanzada conduce a cambios metabólicos
A algunos amigos varones no les gusta beber alcohol ellos mismos, pero también tienen panza de cerveza en la madurez. Esto se debe a que el metabolismo del cuerpo humano disminuye con la edad, por lo que la ingesta de calorías no se puede consumir a tiempo. Convertido en grasa apilada en el abdomen.
3, alta presión
El papel de los amigos varones en la sociedad es muy importante. Tienen una gran responsabilidad y presión de trabajo, por lo tanto, es fácil tener ansiedad. Si la presión es demasiado alta, provocará demasiadas cosas para comer. El metabolismo afecta a las personas a engordar y en el abdomen es donde se acumula la grasa. Por lo tanto, naturalmente, aparecerá el vientre de cerveza.
4, sedentario
Hoy en día, muchos métodos de la oficina de la gente están sentados, son relativamente falta de ejercicio, por lo que a largo plazo es probable que cause una gran acumulación de grasa en el abdomen.
5, no dormir lo suficiente
Algunos amigos disminuirán su edad cuando ingresen al sueño profundo, ya que la mala calidad del sueño provocará una disminución en la secreción de hormonas, y la falta de hormonas en el cuerpo naturalmente aumentará la grasa corporal y se acumulará en el abdomen.
