As garotas têm barriga de cerveja?
Na verdade, as meninas também são susceptíveis de produzir barriga de cerveja, mas a barriga de cerveja é mais comum em homens, e muitas mulheres são a barriga da gordura unificada conhecida como uma barriga pequena, por isso há pouca menina barriga cerveja argumento. A barriga da cerveja é um tipo de obesidade abdominal, mais comum nos homens, e a gordura abdominal é naturalmente um tipo da obesidade abdominal, mas os hábitos fêmeas da barriga pequena para chamar, de facto, são a acumulação da barriga da série gorda, pequena do coração boa dor.
Barriga de cerveja feminina é realmente barriga de gordura, acúmulo de gordura demais, se a gordura da barriga da menina muito, a aparência parece ea barriga de cerveja masculina realmente diferença não é grande. Em contrapartida, as mulheres tendem a armazenar gordura em seus quadris e pernas, especialmente as coxas, por causa da secreção de estrogênio, que fornece a energia que eles precisam para conceber ou amamentar, e não produz problemas de saúde como a gordura da barriga. Apenas as ancas e as pernas de uma mulher estão cheias de gordura, e a gordura começa a acumular-se no abdómen.
Assim, ter uma barriga pequena de mulheres, para prestar atenção a Oh!
Barriga da cerveja da menina como reduzir o mais rápido 1, comer frutas e legumes todos os dias, o abdômen não pode ser separada de toda a perda de peso corporal, portanto, controlar a ingestão total de calorias é bastante necessário. Comer mais frutas e legumes não é apenas propenso a saciedade, mas também ajuda a reduzir o desejo de comer sobremesa.
Além disso, comer um monte de alimentos ricos em celulose, pode efetivamente tratar a constipação, e constipação é um dos culpados de uma barriga pequena e longa. 2, beber mais água, menos bebida carbonatada para se levantar, beber um copo de água fervida, água de mel leve ou adicionar uma fibra, pode promover peristaltismo gastrointestinal, o corpo de lixo, metabólitos fora do corpo, reduzir a chance de aparência de barriga pequena. A pessoa média consome água de 2000 2500ml todos os dias, para repor o corpo com água no tempo. Mas não beba muita água em um curto período de tempo, caso contrário, será devido a osmose, diluir o sangue, resultando no sangue contido na concentração de oxigênio e nutrientes diminuíram.
Além disso, tente beber menos bebidas carbonatadas e alto teor de açúcar. 3, fique longe da categoria de vinho. Se cerveja, cocktails, vinho branco, ou outras formas de bebidas alcoólicas, podem ser causadas pela barriga do chefe da carne gorda do assassino principal. Embora o vinho não contem a gordura, mas as calorias são muito elevadas. Um copo de 200ml de bebidas alcoólicas, contendo uma caloria gramas de 100.000 cartões.
Além disso, o cocktail aumenta o nível de cortisol no corpo, e cortisol, que faz com que mais gordura a ser armazenado no abdômen. 4, comer menos gordura, se você está se preocupando com a perda de peso, você deve comer menos gordura.
Preste mais atenção à dieta, em tempos de paz, comer menos gordura de porco alto, escolha maior proteína e menos gordura aves e peixes, é propício para o corpo fino. 5, Sit-ups para conseguir a finalidade de subtrair a gordura abdominal, cada dia à prática Sit-ups é uma boa maneira de coletar a cintura. Mas preste atenção para controlar o ritmo, para evitar o início de muitas vezes, para aumentar lentamente o número de vezes, caso contrário, vai levar a dor muscular.
Observe também que a parte que controla a força é a cintura, não a perna ou o braço.
Por que a barriga da cerveja é produzida
A barriga da cerveja não é causada somente bebendo a cerveja, mas igualmente inclui as seguintes razões principais:
1, comer demais
Nós todos sabemos que o grau de cerveja é relativamente baixo, e, o calor não é alto, mas depois de beber cerveja, é fácil ter fome, de modo que você estará comendo um monte de comida e bebida, tão naturalmente também deixar a ingestão de calorias tornam-se mais
2, idade-velho causa mudanças metabólicas
Alguns amigos do sexo masculino não gostam de beber, mas na idade média também aparecerá barriga de cerveja, isto é porque como a idade aumenta a capacidade metabólica do corpo torna-se relativamente baixa, de modo que a ingestão de calorias não pode ser consumida em tempo oportuno, o que se traduz em acúmulo de gordura no abdômen.
3, alta pressão O papel dos amigos masculinos na sociedade é muito importante, eles assumem a responsabilidade é muito grande, ea pressão do trabalho é muito grande, por isso é propenso a ansiedade, muita pressão vai levar a comer muito, isso vai afetar o metabolismo para que as pessoas se tornam mais gordura, eo abdômen é acúmulo de gordura de lugares, assim disse,
Naturalmente, haverá barriga de cerveja.
4, sedentários
Agora um monte de gente está sentado no escritório, são relativamente falta de exercício, de modo a longo prazo é susceptível de fazer o seu abdômen um monte de situação de acúmulo de gordura.
5, sono não bastante
Alguns amigos com aumento de idade, para o estado de sono profundo será reduzido, porque a qualidade do sono pobre vai levar a secreção hormonal reduzida, ea falta de hormônios no corpo, naturalmente, irá aumentar a gordura do corpo, e se reuniram na posição do abdômen. Uma garota pode ter uma barriga de cerveja? Como faço para reduzi-lo?
