여자애들이 맥주 배를 마십니까?
실제로 소녀들은 맥주 배를 만들지도 모르지만 맥주 배는 남성에게 더 많이 보입니다. 많은 여성들은 배꼽처럼 배꼽 지방이라고 불리므로 소녀 맥주 배가 거의 없습니다.
맥주 배는 복부 비만으로 일종의 복부 비만이며 복부 지방은 일종의 복부 비만이지만 작은 복부를 사용하여 복부에 축적 된 지방입니다. 통증. 소녀의 맥주 배는 실제로 복부 지방, 너무 많은 지방 축적, 소녀가 배가 너무 많은 경우, 외관은 남성 맥주 배가 많이 다르지 않은 것처럼 보입니다.
반대로 여성은 에스트로겐 분비 때문에 엉덩이와 다리, 특히 허벅지에 지방을 저장하는 경향이 있습니다. 신체의 일부분은 임신 중이거나 모유 수유 중이며 복부와는 다른 에너지를 제공합니다. 같은 지방은 건강에 문제를 일으키고, 여성의 엉덩이와 다리 만 지방으로 채워지고 지방이 복부에 축적되기 시작하므로 위가 작은 여성은주의해야합니다.
소녀를위한 가장 빠른 맥주 배를 줄이는 방법
1, 총 칼로리 섭취량이 매우 필요한 제어 따라서 체중 감량 복부가 몸에서 분리하고, 과일과 야채를 먹고,. 더 많은 과일과 야채를 먹고하지 포만감을 생산뿐만 아니라 디저트를 먹는 욕망을 줄이는 데 도움에만 편리합니다. 또한 , 섬유질이 풍부한 많은 음식을 먹는 효과적으로 변비를 치료할 수 있지만 변비는 긴 배꼽 팽창의 주범 중 하나입니다.
2, 위장관 운동을 촉진, 셀룰로오스와 혼합 물, 빛 꿀 물이나 물 한 잔을 마실 때 일어나, 물을 많이 마시 덜 소다를 마시고, 폐기물 대사의 몸은 작은 냄비가 표시의 기회를 줄이고, 배설 . 2000-2500ml 정상적인 사람은 혈액이 포함 된 원인, 물이 그렇지 인해 삼투에, 몸에 상승하지만, 지속적으로 짧은 시간에 너무 많은 물을 마시지 않는다 보충 혈액을 희석하기 위해 일일 평균 물 소비 영양 물질과 산소 농도가 높은 당도 음료와 탄산 음료를 마시고 가능한 한, 또한. 감소했다.
맥주, 칵테일, 주류 또는 다른 형태의 알코올 음료 이건간에 복부 지방의 주요 원인 일 수 있습니다. 와인에는 지방이 포함되어 있지 않지만 칼로리가 매우 높기는하지만 200ml 알코올 음료, 칼로리 양은 100kcal에 달했고, 와인은 신체의 코티솔 수치를 증가시키고 코티솔 호르몬은 복부에 더 많은 지방을 저장할 것입니다.
4, 체중 감량에 대한 걱정이 있다면, 적은 지방량을 먹어야한다. 다이어트에주의를 기울여 평소에는 체중 감량, 고지방 돼지 고기 섭취 감소, 고단백 체 선택, 가금류 및 생선 섭취 감소 , 슬리밍에 도움이됩니다.
5, 윗몸 일으키기는 복부 지방을 줄이기위한 목적을 달성하기 위해 매일 연습 윗몸 일으키기가 허리에 좋은 방법이지만 리듬을 조절하고 시작하기에 너무 많은 시간을 피하고 서서히 시간을 늘리거나, 그렇지 않으면 근육통을 일으킬 것이며, 힘을 제어하는 부분은 다리 또는 팔이 아닌 허리임을 유의하십시오.
맥주 배의 원인
맥주 배는 맥주 마시는 것뿐만 아니라 다음과 같은 주된 이유가 있습니다.
1, 과식
우리는 맥주의 정도가 상대적으로 낮고 칼로리가 높지 않다는 것을 알고 있지만 맥주를 마신 후에는 굶주림이 생기기 쉽기 때문에 많은 음식을 먹을 수 있습니다. 칼로리의 섭취가 더 많아졌습니다.
2 세에서는 신진 대사가 바뀝니다.
남성 친구는 술을 마시고 싶지 않지만 중년에는 맥주를 마시는 사람도 있습니다. 이는 나이가 들어감에 따라 인체의 신진 대사가 낮아지기 때문에 칼로리를 섭취 할 수 없기 때문입니다. 복부에 쌓인 지방으로 전환.
3, 고압
사회에서 남자 친구의 역할은 매우 중요합니다. 그들은 매우 무거운 책임과 직장 압력을 가지고 있기 때문에 걱정하기 쉽습니다. 압력이 너무 높으면 식사가 너무 많아 질 것입니다. 신진 대사는 사람들이 더 뚱뚱해지게 만들고, 복부는 지방이 축적되는 곳이기 때문에 자연스럽게 맥주 배가 나타납니다.
4, 정주
요즘에는 많은 사람들의 방법이 앉아 있고 운동이 비교적 적기 때문에 장기적으로 복부에 많은 지방이 축적 될 수 있습니다.
5, 충분한 수면 부족
가난한 수면의 질은 호르몬 분비를 감소시키고 신체의 호르몬 결핍은 체지방을 자연적으로 증가시켜 복부에 모이기 때문에 깊은 잠에 빠지면 나이가 들수록 줄어 듭니다.
