女の子はビールの腹を持っていますか？
実際には、ビール腹を生成することも可能女の子、ビール腹が、男性と女性でより一般的であるが一様に小さなポットと呼ばおなかの脂肪を維持し、いくつかの女性のビール腹の引数があります。
ビール腹はもちろん、男性でより一般的であった、腹部肥満のようなものですが、また、腹部の脂肪、腹部肥満のようなものが、少し胃が女性に参照することが通例である、実際には、それは、良い心の小さな一連の腹部脂肪の蓄積であります過度の腹部脂肪の女の子、そして男性のビール腹の外観は、実際には非常に異なっていない見える場合痛み。女の子は、実際にビール腹の腹の脂肪、過剰な脂肪の蓄積です。
これとは対照的に、理由はエストロゲン分泌の女性は、腰と足に脂肪を蓄積する傾向があり、特に太もも、脂肪これらのサイトは腹が好き、彼らは妊娠中や授乳中の女性に必要なエネルギーを提供する、とすることはできません健康上の問題のように、脂肪によって生成さ。また、脂肪で満たさ唯一の女性のお尻や脚は、その脂肪は腹部に蓄積することが開始されます。そう、女性は少し胃を持って、ああに注意を払います！
最速のビール腹をカットする方法女の子
1、果物や野菜を毎日食べる、腹部は体重を減らすために体から分離することはできませんので、それは総カロリー摂取量を制御する必要があります。便秘は効果的に治療することができるセルロースを豊富に含む食品を食べ、便秘は長い腹の原因の1つです。
2、水、セルロースと混合した光蜂蜜水や水のガラスを飲み、立ち上がっする際に以下のソーダを飲む、水をたくさん飲んで、消化管運動を促進することができ、廃棄物の代謝物の体は排泄、小さなポットの機会を低減することが表示されます。2000〜2500ミリリットル普通の人は水を補充する日平均水が身体に上昇した消費が、継続的に、それ以外の原因浸透し、短時間であまりにも多くの水を飲んで血液を希釈、含まれる血液を引き起こしていません酸素と栄養素の濃度が低下します。また、炭酸飲料や甘い飲み物を少なくしてみてください。
3、離れてアルコールから、それはビール、カクテル、酒、アルコール飲料の他の形態であるかどうかは、腹部の脂肪が長い原因の主な原因である可能性が高いです。ワインが脂肪を含んでいませんが、カロリーが高いですが。アルコール飲料200mlのガラス、カロリーの量は100kcalに達しました。さらに、ワインは体のコルチゾールレベルを上昇させ、コルチゾールホルモンは腹部にもっと脂肪を貯蔵します。
図4は、あまり高脂肪豚肉を食べて、平時では、体重を減らすために食事に。あなたは、私たちはあまり脂肪を食べる必要を心配している場合は、重量を失う、もっと注意を少ない脂肪を食べるより高いタンパク質と脂肪分が少ない鶏肉や魚を選択します、スリミングに役立つ。
5、腹筋は、腹部の脂肪を減らす目的を達成するために、腹筋を練習する毎日腰に良い方法ですが、リズムを制御するために注意を払う、開始するには何回も避け、それ以外の場合は、筋肉の痛みを引き起こす可能性があります。力を制御する部分は、脚または腕ではなく、腰です。
ビール腹の原因
ビール腹はビールを飲むだけでなく、以下の主な理由も含みます：
1、過食
我々は、すべてのビールの度合いが比較的低く、熱は高くありませんが、将来的には、これはあなたがスナックの状況の多くは自然に聞かせてそう登場食べるようになる飢餓があるビールを飲むことは容易であることを知っていますカロリーの摂取量はより多くなっています
2、高齢は代謝の変化につながる
いくつかの男性の友人は、それによって、消費されるカロリーの摂取量は時間に方法はありませんできるように思われる、自分自身を飲むのが好きではありませんが、中年のビール腹に表示されますが、加齢とともに体内の代謝が比較的低くなるからです腹部に積み重なった脂肪に変換されます。
3、高圧
コミュニティの男性の友人は非常に重要な役割を果たして、彼らはクマの責任は非常に大きく、仕事のプレッシャーが非常に大きいので、それが不安になりやすいです、あまりにも多くの圧力が後にあまりにも多く、これがバインドされている食べにつながることができますより多くの脂肪になり、自然にビール腹を発生するように腹部の脂肪蓄積が、場所で人々の代謝に影響を与えます。
4、座り
長期的には彼の胃脂肪の蓄積状況の多数を作る可能性があるように、今、多くの人々は、オフィスでの方法、運動の相対的な不足を座っています。
5、十分な睡眠ではない
睡眠の質が悪いとホルモンの分泌が減少し、体内のホルモンが不足すると自然に体脂肪が増えて腹部に集まるため、深い眠りになると、年齢が低下する人もいます。
