Haben Mädchen Bierbauch?
In der Tat, Mädchen sind auch wahrscheinlich, Bierbauch zu produzieren, aber Bierbauch ist häufiger bei Männern, und viele Frauen sind der Bauch der Fett vereinheitlicht als kleiner Bauch bekannt, so gibt es kleine Mädchen Bier Bauch Argument. Bierbauch ist eine Art von abdominalen Fettleibigkeit, häufiger bei Männern, und Bauchfett ist natürlich eine Art von abdominaler Fettleibigkeit, aber die weiblichen Gewohnheiten des kleinen Bauch zu rufen, in der Tat, ist die Bauch Ansammlung von Fett, kleine Serie von Herz guten Schmerzen.
Weiblicher Bierbauch ist eigentlich Bauchfett, zu viel Fettansammlung, wenn das Mädchen Bauchfett zu viel, das Aussehen aussieht und der männliche Bierbauch tatsächlich Unterschied ist nicht groß. Im Gegensatz dazu neigen Frauen dazu, Fett auf Ihren Hüften und Beinen zu lagern, vor allem Oberschenkeln, wegen der Östrogen Sekretion, die die Energie liefert, die Sie brauchen, um zu begreifen oder zu stillen, und keine gesundheitlichen Probleme wie Bauchfett produziert. Nur die Hüfte und die Beine einer Frau sind mit Fett gefüllt, und das Fett beginnt sich im Bauch zu sammeln.
Also, haben Sie einen kleinen Bauch von Frauen, um auf Oh zu achten!
Girl Beer Belly, wie man die schnellste reduzieren 1, Essen Sie Obst und Gemüse jeden Tag, kann der Bauch nicht von der gesamten Körpergewichts Abnahme getrennt werden, daher ist die Kontrolle der gesamten Kalorienzufuhr ist durchaus notwendig. Mehr Obst und Gemüse zu essen, ist nicht nur anfällig für Sättigung, sondern hilft auch, die Lust am Dessert zu reduzieren.
Darüber hinaus essen viele Lebensmittel reich an Zellulose, kann effektiv Verstopfung zu behandeln, und Verstopfung ist einer der Übeltäter eines langen kleinen Bauch. 2, trinken Sie mehr Wasser, weniger kohlensäurehaltige Getränke, um zu aufstehen, trinken Sie eine Tasse gekochtes Wasser, leichtes Honig Wasser oder fügen Sie eine Faser, kann Magen-Darm-Peristalsis, den Körper des Mülls, Metaboliten aus dem Körper zu fördern, reduzieren Sie die Chance auf kleine Bauch Erscheinung. Der Durchschnittsmensch verbraucht jeden Tag 2000-2500ml Wasser, um den Körper rechtzeitig mit Wasser aufzufüllen. Aber trinken Sie nicht zu viel Wasser in kurzer Zeit, sonst wird es durch Osmose, verdünnt das Blut, was dazu führt, dass das Blut in der Konzentration von Sauerstoff und Nährstoffen enthalten verringert.
Außerdem versuchen Sie, weniger kohlensäurehaltige Getränke und hohen Zuckergehalt zu trinken. 3, bleiben Sie weg von der Weinkategorie. Ob Bier, Cocktails, Weißwein oder andere Formen von alkoholischen Getränken, kann durch den Bauch des Häuptlings des Fett Fleisches des Haupt Mörders verursacht werden. Zwar enthält der Wein kein Fett, aber die Kalorien sind sehr hoch. Eine Tasse mit 200 ml alkoholischen Getränken, die eine Kalorien Gramm von 100.000 Karten enthält.
Darüber hinaus erhöht der Cocktail den Gehalt an Cortisol im Körper, und Cortisol, was dazu führt, dass mehr Fett im Bauch gelagert wird. 4, Essen Sie weniger Fett, wenn Sie sich Sorgen machen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie weniger Fett zu essen.
Achten Sie mehr auf die Ernährung, in Friedenszeiten, Essen Sie weniger Fett hohes Schweinefleisch, wählen Sie höheres Eiweiß und weniger Fett Geflügel und Fisch, ist förderlich für dünne Körper. 5, Sit-ups, um den Zweck der Subtraktion von Bauchfett zu erreichen, jeden Tag, um Sit-ups zu üben ist eine gute Möglichkeit, um die Taille zu sammeln. Achten Sie aber darauf, den Rhythmus zu kontrollieren, den Beginn von zu vielen Zeiten zu vermeiden, die Anzahl der Male langsam zu erhöhen, sonst führt das zu Muskelkater.
Beachten Sie auch, dass das Teil, das die Kraft steuert, die Taille ist, nicht das Bein oder der Arm.
Warum Bierbauch hergestellt wird
Bierbauch wird nicht nur durch Bier trinken verursacht, sondern beinhaltet auch folgende Hauptgründe:
1, über Ernährung
Wir alle wissen, dass der Grad des Bieres relativ niedrig ist, und die Hitze ist nicht hoch, aber nach dem Bier trinken ist es leicht, Hunger zu haben, so dass Sie viel Essen und Trinken Essen werden, so dass natürlich auch die Kalorienzufuhr mehr
2, Age-old verursacht Stoffwechselveränderungen
Einige männliche Freunde nicht gerne trinken, aber im mittleren Alter wird auch Bier Bauch erscheinen, das ist, weil, wie das Alter erhöht die Stoffwechsel Kapazität des Körpers wird relativ niedrig, so dass die Einnahme von Kalorien nicht in einer rechtzeitigen Art und Weise konsumiert werden kann, was in Fettansammlung im Bauch übersetzt.
3, Hochdruck Die Rolle der männlichen Freunde in der Gesellschaft ist sehr wichtig, Sie gehen davon aus, dass die Verantwortung ist sehr groß, und der Arbeitsdruck ist sehr groß, so ist es anfällig für Angst, zu viel Druck wird dazu führen, zu viel zu essen, wird dies den Stoffwechsel beeinflussen, so dass die Menschen mehr Fett werden, und der Bauch ist Fettansammlung von Orten, so sagte,
Natürlich wird es Bierbauch geben.
4, sesshaft
Jetzt sitzen viele Menschen im Büro, sind relativ Bewegungsmangel, so dass langfristig Ihr Bauch viel Fette Akkumulations Situation machen dürfte.
5, nicht genug Schlaf
Einige Freunde mit zunehmendem Alter, in den Tiefschlafzustand wird reduziert werden, weil schlechte Schlafqualität wird zu einer verminderten hormonellen Sekretion führen, und der Mangel an Hormonen im Körper wird natürlich das Fett des Körpers zu erhöhen, und in der Bauch Position gesammelt. Kann ein Mädchen einen Bierbauch haben? Wie kann ich das reduzieren?
