پتلی لوگ ایک ڈبل ٹھوڑی کروں گا
پتلی لوگ ڈبل ٹھوڑی بڑھ سکتے ہیں بھی ہیں، ڈبل ٹھوڑی کی ایک بہت کی وجہ سے، اگرچہ موٹاپا سب سے اہم عنصر ہے ہم جیسے ڈھیلے جلد، کے بارے میں اکثر لوگ علم ہے، کیونکہ یہ وہ جگہ ہے، لیکن حقیقت میں دیگر وجوہات بھی ایک ڈبل ٹھوڑی کی قیادت کر سکتے ہیں.
علوم ڈبل ٹھوڑی لگتا ہے جیسے والدین یا خاندان کے اراکین کو ایک ڈبل ٹھوڑی ہے تو، اس جین کو ایک جینیاتی جزو وہاں ہو جائے گا، ایک مخصوص جینیاتی عوامل کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ کہ دکھایا گیا ہے. اگر روزمرہ زندگی میں ایک شخص دن بھر کوئی جذبات، تو آپ، چہرے کے پٹھوں کی ایک مخصوص تحریک تک پہنچنے کے پٹھوں وقت کے ساتھ sagging کے کھو جائے گا، اور یہ کہ تمام گوشت اور چہرے پر sagging جلد ٹھوڑی کے نیچے دیئے گئے جمع کرے گا، ہم ڈبل ٹھوڑی کی تشکیل کو دیکھتے ہیں.
دبلی لوگوں کی نا مناسب دیکھ بھال عام طور پر، اصل نازک انڈاکار چہرہ ایک ڈبل ٹھوڑی، کونیی نہیں بن گیا ہے ایک ڈبل ٹھوڑی کے وزن میں اضافہ نہیں کیا یہاں تک کہ اگر پڑے گا. یہ ڈھیلے جلد تھکاوٹ کا آغاز ہے. ہمارا جلد dermis کے دو پروٹین موجود ہیں : پروٹین کولیجن اور یہ 25، دو پروٹین کی عمر سے زیادہ ایک مکمل firming کے بنانے سے وہ جلد کو سہارا دینے کہ لچکدار ریشوں، قدرتی انسانی عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے اور جلد کی حمایت قوت کو کم، پھر، میں کمی واقع ہو سکتے ہیں مسلسل کم کرنے. ڑلائی اور جھرریاں ظاہر ہوتے ہیں. کشش ثقل کے اثر و رسوخ کے تحت، sagging جلد زیادہ سنگین ہو، اصل پتلی ٹھوڑی، اضافی جلد ڈھیر سب سے زیادہ نقطہ سامنا بھی نیچے گھومنا.
ڈبل ٹھوٹ خود کی طرف سے غائب نہیں کرے گا
عام طور پر بات کرتے ہیں، ڈبل ٹھوس خود کی طرف سے غائب نہیں ہوتا ہے، لہذا آپ کو دو ڈبل چنک کو ختم کرنے کے لئے کچھ اقدامات کرنے کی ضرورت ہے. آتے ہیں کہ آپ ڈبل ڈبل ٹن غائب ہو سکتے ہیں.
1، سب سے پہلے، اپنے منہ کو ممکن حد تک ممکنہ طور پر ڈال دیں، اپنے نچلے حصے میں اندر داخل کریں، پھر اپنے منہ کو اپنے ٹھوس کو بڑھانے کے لئے بند کرو، ہر دفعہ 5 بار، ہر دفعہ 20 سیکنڈ کو دوبارہ کریں. یہ کارروائی آہستہ آہستہ اور احتیاط سے کیا جانا چاہئے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ حرکت پذیر ہوجائے گی، آپ کے ٹن میں ہر پٹھوں کا استعمال کیا جاتا ہے. اس تحریک کو دوبارہ شروع کرنے سے قبل اپنا ٹھوس آرام کرنا یاد رکھیں. آپ اپنے منہ سے آہستہ آہستہ کھولنے اور اپنے منہ کو بند کرنے کے لئے بند کر سکتے ہیں.
2، سر واپس پھینک دیا جاتا ہے، اور پھر منہ بوسہ رکھتا ہے. اگرچہ یہ طریقہ آسان ہے، یہ گردن کی پٹھوں کو بڑھانا اور لائنوں کو بہتر بنانے کے لئے بہت مؤثر ہے.
3، باہر اپنی زبان کو اپنی زبان پر زیادہ سے زیادہ ممکن حد تک اپنی ناک چاٹنا، رہنا، آپ کی ٹھوڑی پر اپنی انگلی ڈال کر سکتے ہیں، اس کے جبڑے کے پٹھوں میں کشیدگی، چپٹی واضح طور پر محسوس کر سکتے ہیں. یہ عمل آپ کی ٹھوڑی سخت کر سکتا ہے .
4، جسم کی طرف کرنے کے لئے سر، ٹھوڑی کے طور پر ممکن آگے بڑھا، آپ، لمبا گردن میں محسوس کرتا ہوں کہ ٹھوڑی shrinkage کے 30 سیکنڈ کے لئے پر عمل کریں اور پھر اس عمل کو دہرانے کی سمت تبدیل. یہ طریقہ آپ کے جبڑے سخت بنا سکتے ہیں کرنے کے لئے
پتلی ڈبل چین کا نقطہ نظر
اکثر سر سر کر رہا ہے
ہر دن ایسا کرنے کے نوجوان سربراہ کنڈا سب کارروائی، ابتدائی سرگرمیوں کا دائرہ قدرے اپنانے ورزش کی رقم میں اضافہ. اس مشق کے کچھ 'ڈبل ٹھوڑی' سر مدد کر سکتے ہیں کرنے کے بعد میں ضرورت سے زیادہ گھما تکلیف سے بچنے کے لئے، اور پھر لئے تو کے طور پر نہیں، بہت بڑی ہو سکتی.
عمومی کرنسی بہت اہم ہے
عام طور پر ایک صحت مند براہ راست کرنسی چربی جمع کے نتیجے میں، سست چہرے اور گردن پٹھوں میں نرمی اور نیچے وقت نظر آئے گا برقرار رکھنے.
آہستہ آہستہ کھانا
Tsui کی آہستہ آہستہ، کھانا کھانا نگل خوراک مؤثر طریقے سے ورزش کرتے ہوئے ہم سے وزن میں کمی میں کھانا، پٹھوں مسلسل کردار کے اظہار کی روک تھام کھانے کے عمل انہضام کے لئے موزوں آہستہ آہستہ چبا. یہ بھی چہرہ لفٹ اور ایک ڈبل ٹھوڑی کے راستے سے ایک ہے.
یوگا چہرہ لفٹ جانیں
1، زمین پر جھک ان کی ٹانگوں وسیع علاوہ دو مٹھی.
2، واپس NATURAL سیدھا جسم انعقاد، ہاتھوں یہ rearward جسم مڑا ہوا کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، ٹخنوں کو پکڑنے کر سکتے ہیں جب تک. 1 منٹ کے لئے پکڑو، ایک ختم کرنے کے بعد باقی کے 20 سیکنڈ کے ایک، ہر وقت کے لئے کیا کرنا جاری رکھ سکتے ہیں ترجیحا مسلسل تین.
یاد رکھیں، یہ عمل کرو اور اپنا منہ بند کرو. یہ بھی یوگا میں ایک کارروائی ہے. جب آپ سب سے پہلے ایسا کرتے ہو تو اپنے آپ کو مجبور نہ کریں. آپ کے آرام کی سطح کو برقرار رکھیں. آپ کو پہلی بار کامل ہونا ضروری نہیں ہے.
