Recuerda, no eres un hombre gordo sin razón, tienes que preguntarte qué cantidad de grasa, en resumen, no es demasiado para comer. Pero la causa de la obesidad en cada parte del cuerpo es diferente, echemos un vistazo.
Grasa de la cara
Motivo: hay muchas palabras, la goma de mascar a largo plazo conduce a la hipertrofia del músculo masetero.
Contramedida: haga más masajes faciales, el masaje puede promover efectivamente la circulación sanguínea facial, ayudar a la cirugía estética. La goma de mascar también se debe dejar de fumar, la cirugía estética no tiene efecto, realmente debe masticar más y más.
Papada
Motivo: partido de baja cabeza a largo plazo
Contramedida: por lo general, haga más ejercicio con la cabeza levantada, diríjase hacia atrás para sentir el estiramiento del cuello Ajuste la posición de la pantalla apropiadamente, no se acueste en la cama viendo la televisión para jugar en los teléfonos móviles.
Cintura del cubo
Motivo: sedentaria a largo plazo, sentado después de comer
Contramedida: postura correcta, evite sentarse inmediatamente después de una comida, muévase ligeramente o párese quince minutos contra la pared. Por lo general, aumente el ejercicio, se recomienda practicar el soporte plano.
Pierna de elefante
Motivo: obesidad en forma de pera, el movimiento no es correcto, generalmente falta de ejercicio.
Contramedida: tome menos paradas, reduzca el edema de la parte inferior del cuerpo y preste atención a la importancia del estiramiento.
Ternero
Motivo: hay un problema con la postura de caminar y el movimiento no es correcto.
Contramedida: No arrastre y jale al caminar, practique yoga puede ayudar a mejorar la forma de la pierna, generalmente ejercite también preste atención al estiramiento.
Grandes nalgas gordas
Causa: el sedentario causa mala circulación en la parte inferior del cuerpo.
Contramedida: Evite el sedentarismo, intente sentarse en una banqueta dura, beba mucha agua, preste atención a la importancia del drenaje. Subir escaleras y trotar es una buena forma de hacer ejercicio.
Brazo grueso
Motivo: menos ejercicio de brazo
Contramedida: Mejore el ejercicio de la parte superior del cuerpo, el ejercicio local puede optar por usar pesas, el ejercicio corporal como la natación es mejor.
