기억하세요, 당신은 아무 이유없이 뚱뚱한 사람이 아니므로, 요약하면 어떤 지방을 먹어야 할까? 물체의 각 부분마다 비만의 원인이 다르다.
얼굴 지방
이유 : 장기간의 씹는 껌은 턱 근육 비대로 이어지는 단어가 많이 있습니다.
대책 : 더 얼굴을 리프팅 마사지, 마사지 효과적으로 얼굴 혈액 순환을 촉진 얼굴 리프트를 도울 수 있습니다. 씹는 껌도 종료해야합니다, 얼굴 리프트 효과가 없다, 정말 얼굴을 씹어 더.
더블 턱
이유 : 장기 낮은 머리 당
대책 : 보통 머리 위로 운동을하고 목에 스트레치를 느낄 수 있도록 뒤꿈치를 적절하게 조정하고 TV를 시청하는 침대에 누워 휴대 전화를 사용하지 마십시오.
양동이 허리
이유 : 장기간 앉아서 먹고 앉아있다.
대책 : 올바른 자세, 식사 직후에 앉지 않는 것, 벽에 약간 움직이거나 15 분 동안 서 있어야합니다. 일반적으로 운동을 늘리면 평평한 자세를 취하는 것이 좋습니다.
코끼리 다리
이유 : 배 모양의 비만, 운동은 정확하지 않습니다, 일반적으로 운동 부족.
대책 : 더 적은 정지를하고 하체의 부종을 줄이고 스트레칭의 중요성에주의하십시오.
송아지
이유 : 걷는 자세에 문제가있어 운동이 올바르지 않습니다.
대책 : 걷는 때 끌어서 당기지 말고, 요가 연습은 다리의 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 일반적으로 스트레칭에도주의하십시오.
큰 지방 엉덩이
원인 : 좌식은 앉아있는 사람의 몸이 불량합니다.
대책 : 앉아있는 것을 피하고, 단단한 의자에 앉고, 물을 많이 마시고, 배수의 중요성에주의를 기울이십시오. 계단을 오르거나 조깅하는 것이 좋은 방법입니다.
두꺼운 팔
이유 : 팔 운동 감소
대책 : 상반신 운동을 강화하고, 지방 운동은 덤벨을 사용하도록 선택할 수 있으며, 수영과 같은 신체 운동은 더 좋습니다.
