याद रखें, आप किसी भी कारण से मोटा आदमी नहीं हैं, आपको पूछना है कि वसा क्या है, संक्षेप में खाने के लिए बहुत कुछ नहीं है! लेकिन शरीर के प्रत्येक हिस्से में मोटापा का कारण अलग है, चलो देखते हैं।
चेहरा वसा
कारण: कई शब्द हैं, दीर्घकालिक च्यूइंग गम मालिश मांसपेशी हाइपरट्रॉफी की ओर जाता है।
काउंटरमेज़र: अधिक चेहरे उठाने वाली मालिश करें, मालिश प्रभावी ढंग से चेहरे के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती है, चेहरे की लिफ्ट में मदद कर सकती है। च्यूइंग गम को भी छोड़ दिया जाना चाहिए, फेस-लिफ्टिंग का कोई असर नहीं पड़ता है, वास्तव में चेहरे का सामना करना पड़ता है।
डबल ठोड़ी
कारण: दीर्घकालिक निम्न-नेतृत्व वाली पार्टी
काउंटरमेज़र: आम तौर पर अधिक सिर-अप व्यायाम करें, गर्दन के खिंचाव को महसूस करने के लिए वापस जाएं। स्क्रीन की स्थिति को उचित रूप से समायोजित करें, टीवी देखने और मोबाइल फोन खेलने के लिए बिस्तर में झूठ मत बोलो।
बाल्टी कमर
कारण: खाने के बाद बैठे लंबे समय तक आसन्न
काउंटरमेज़र: सही मुद्रा, भोजन के तुरंत बाद बैठने से बचें, थोड़ा आगे बढ़ें या दीवार के खिलाफ पंद्रह मिनट खड़े हो जाएं। आम तौर पर व्यायाम बढ़ाएं, फ्लैट समर्थन का अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।
हाथी पैर
कारण: नाशपाती के आकार की मोटापा, आंदोलन सही नहीं है, आमतौर पर व्यायाम की कमी है।
काउंटरमेज़र: कम स्टॉप लें, निचले शरीर की एडीमा को कम करें, और खींचने के महत्व पर ध्यान दें।
मोटी पैर
कारण: चलने की मुद्रा में कोई समस्या है और आंदोलन सही नहीं है।
काउंटरमेज़र: चलने के दौरान खींचें और खींचें, योग का अभ्यास पैर के आकार में सुधार करने में मदद कर सकता है, आमतौर पर अभ्यास करने के लिए भी ध्यान देना व्यायाम करते हैं।
बिग वसा नितंब
कारण: निचले शरीर में कम परिसंचरण का कारण बनता है।
काउंटरमेजर: आसन्न से बचें, एक कठोर मल पर बैठने की कोशिश करें, बहुत सारे पानी पीएं, जल निकासी के महत्व पर ध्यान दें। सीढ़ियों और जॉगिंग चढ़ाई व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका है।
मोटी बांह
कारण: कम हाथ व्यायाम
काउंटरमेज़र: ऊपरी शरीर के अभ्यास में वृद्धि, स्थानीय व्यायाम डंबेल का उपयोग करने के लिए चुन सकते हैं, तैराकी जैसे शरीर व्यायाम बेहतर है।
