تذكر ، أنت لست رجل سمين دون سبب ، عليك أن تسأل ما هي الدهون ، لخص ليس كثيرا لتناول الطعام ، ولكن سبب السمنة في كل جزء من الجسم هو مختلف ، دعونا نلقي نظرة.
دهون الوجه
السبب: هناك العديد من الكلمات ، والعلكة على المدى الطويل يؤدي إلى تضخم العضلات الماضغة.
مضاد: هل تدليك أكثر من رفع الوجه ، والتدليك يمكن أن تعزز على نحو فعال الدورة الدموية في الوجه ، ويساعد على شد الوجه ، وينبغي أيضا أن تكون مضغ العلكة ، ورفع الوجه ليس له أي تأثير ، حقا مواجهة مضغ أكثر وأكثر.
الذقن المزدوجة
السبب: حزب طويل الأجل برئاسة منخفضة
الإجراء المضاد: عادةً ما تقوم بممارسة تمارين إضافية ، عد إلى الخلف لتشعر بتمدد الرقبة ، واضبط موضع الشاشة بشكل مناسب ، ولا تكمن في السرير لمشاهدة التلفزيون ولعب الهواتف المحمولة.
الخصر دلو
السبب: على المدى الطويل المستقرة ، ويجلس بعد تناول الطعام
مضاد: الموقف الصحيح ، وتجنب الجلوس مباشرة بعد تناول وجبة ، تتحرك قليلا أو الوقوف لمدة خمس عشرة دقيقة ضد الجدار.عادة زيادة ممارسة ، فمن المستحسن ممارسة الدعم المسطح.
ساق الفيل
السبب: السمنة على شكل كمثرى ، الحركة ليست صحيحة ، وعادة ما يكون عدم ممارسة الرياضة.
الإجراء المضاد: خذ توقفات أقل ، قلل ذمة الجزء السفلي من الجسم ، وانتبه إلى أهمية التمدد.
ساق سميك
السبب: هناك مشكلة في وضع المشي والحركة غير صحيحة.
مضاد: لا سحب وسحب عند المشي ، وممارسة اليوغا يمكن أن تساعد في تحسين شكل الساق ، وعادة ما تمارس الانتباه أيضا إلى التمدد.
الأرداف الكبيرة الدهون
السبب: المستقرة يسبب ضعف الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم.
التدابير المضادة: تجنب الجلوس ، حاول الجلوس على مقعد صعب ، وشرب الكثير من الماء ، والانتباه إلى أهمية الصرف الصحي ، وصعود السلالم والركض طريقة جيدة لممارسة الرياضة.
ذراع سميك
السبب: تمرين أقل تمرين
التدابير المضادة: تعزيز ممارسة الجزء العلوي من الجسم ، يمكن أن تختار ممارسة محلية لاستخدام الدمبل ، وممارسة الجسم مثل السباحة هو أفضل.
