یہ کہا جاتا ہے کہ خوبصورتی عورت کی زندگی کے لئے لازمی نصاب ہے، اور ایک اچھی شخصیت خوبصورت بننے کا پہلا قدم ہے. تاہم، آپ نے پتہ چلا ہے کہ بہت سے نوجوان خواتین ہر دن وزن کھاتے ہیں، لیکن وہ اب بھی کھڑے ہیں، یہ ایک نمک ہے مچھلی کے درمیان کیا فرق ہے
وزن کم کرنے والے پروگرام کے مطابق آپ اب بھی وزن کیوں کم نہیں کر سکتے ہیں؟
اگر آپ وزن کم کرنے کے بارے میں ہیں تو، شاید آپ وزن کم کرنے کے لئے فکر مند ہوں گے. اگرچہ یہ روم کا ایک راستہ ہے، اس کی لمبی اور مختصر سڑک ہے. صرف اس راستہ کا انتخاب کرکے صرف آپ کو وزن میں کمی سے بچا سکتا ہے.
Beginners کے عام طور پر، آپ کو وزن کم کرنے کے لئے چل رہا ہے کا استعمال کرتے ہیں پھر اس کے بعد چلانے کے لئے. لوگوں کی بڑی بنیاد کے لئے کے طور پر، سب سے اچھا انتخاب تیز چلنے کے لئے ہے جا رہے ہیں تو، حقیقت میں، وزن تیز ترین کھو دیتے ہیں کہ کس طرح کے ساتھ جدوجہد کے گھر میں آپ کی کچھ طاقت کی تربیت بھی کر سکتے ہیں خاص طور پر نیٹ ورک پر ویڈیو کے کچھ پر ایک نظر لے جا سکتے ہیں کس طرح کرنا ہے، بہت سے نوسکھئیے وزن میں کمی APP سفر کا آغاز کر دیا ہے. خود پر قابو کام نہیں کرتا ہے، آپ کو بھی جم نجی تعلیم کو تلاش کرنے کے، جانے کے پیسے خرچ برباد نہ کرو، ہمیشہ آپ کا وقت لے سکتے ہیں یہ پتلی ہو جائے گا.
Beginners کے 20 پونڈ ایک ماہ یہ تکیہ کر سکتے ہیں؟
آج وہاں ایک بہن نے مجھ سے پوچھا ہے، وہ اونچائی 165 وزن 115 دبلی 10 پونڈ ایک ماہ کے ایسا کر سکتے ہیں میں کھانے سے وزن کم کرنے کے لئے کہا؟ یہ ژاؤ بیان ہر شخص کے جسم مختلف ہے کیونکہ جواب دینے کے لئے واقعی مشکل ہے ہے، اور یہ تعداد صرف ہے یہ ایک چھوٹی سی کی بنیاد ہے، اور ہم جانتے ہیں کہ وزن میں کمی وزن میں کمی چھوٹے بیس نسبتا سست ہے، اس کے بعد ایک ماہ میں 10 کھو، یا تھوڑا سا مشکل ہو، خاص طور پر اس صورت حال کی نعمت کی تحریک کی عدم موجودگی میں.
اور بہت سے لوگوں نے تھوڑا سا نظر انداز کیا ہے، کیا وزن وزن میں کمی کا مقصد کیا ہے؟ پیمانے پر نمبروں کے وزن میں کمی کا مقصد ہے؟ بالکل نہیں، ہر ایک کو وزن کم کرنا چاہتا ہے امید ہے کہ وہ زیادہ خوبصورت لائنیں حاصل کرسکیں، یقینا، توجہ فریم میں تبدیلی پر ہے. تو تیز یا سست وزن میں کمی کا بنیادی مقصد نہیں ہے.
عام طور پر، ہر ہفتے 1 سے 2 پونڈ کھونے میں ایک تیز رفتار ہے. اگر ایک لڑکی کا وزن بہت تیز ہوتا ہے، تو اسے چاچی کو ملتوی کرنا پڑتا ہے.
وزن کم نہ کرو
یہ ایک غلطی ہے کہ بہت سے وزن میں کمی beginners آسانی سے بنا سکتے ہیں. میں اکثر اکثر سنتا ہوں کہ وہ ہر دن 5 کلو میٹر چلاتے ہیں. وہ تین ماہ میں وزن کیوں نہیں کھو چکے ہیں؟
ہر کوئی جانتا ہے کہ انسانی جسم ایک بہت قابل اطمینان حرکت ہے. اس وقت کے بعد نئے کھیلوں کو اپنانے میں مدد ملے گی. اگر آپ ہر دن سادہ چلیں گے تو جسم آہستہ آہستہ اس تحریک کو اپنائیں گے اور برداشت کرے گی. بہتر، آسان یہ چلانا آسان ہے.
جیسا کہ وقت آتا ہے، اگر آپ ایک دن 5 کلومیٹر چلاتے ہیں تو، آپ کے جسم کو 11 مہینے تک لے جایا جا سکتا ہے، لہذا مشق کی مقدار آپ کے لئے آسان ہوسکتی ہے. اثر کم ہو گیا ہے، لہذا اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ ایروبک مشق اور طاقت کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے.
