เขากล่าวว่าสหรัฐอเมริกาเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อายุการใช้งานของการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นแน่นอน แต่มีร่างกายที่ดีเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงประเทศสหรัฐอเมริกา แต่คุณไม่ได้พบจำนวนมากของน้องสาวของเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังคงทำเครื่องหมายเวลา ah, นี้และเค็ม ปลาคืออะไรแตกต่าง!
ทำไมไม่ทำตามตัวเองหรือโปรแกรมการลดน้ำหนักผอมทำอย่างไร
หากคุณเพิ่งจะเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนักคุณอาจต้องการที่จะรีบไปยันลงลดน้ำหนักแม้ว่าถนนทุกสายมุ่งสู่กรุงโรม แต่วิธีนี้มีความยาวหรือสั้นเพียงเลือกวิธีที่เหมาะสมที่สุดที่จะผอมได้เร็วขึ้น
มือใหม่มักจะต่อสู้กับวิธีการลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดในความเป็นจริงถ้าคุณจะใช้ทำงานในการลดน้ำหนักแล้วเรียกใช้. ในฐานะที่เป็นฐานใหญ่ของคนที่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเดินเร็ว, ที่บ้านคุณสามารถทำการฝึกความแข็งแรงบางส่วนของ โดยเฉพาะวิธีการทำสามารถดูที่บางส่วนของวิดีโอบนเครือข่ายหลายการสูญเสียน้ำหนักสามเณร APP ได้ตั้งค่าเรือ. หากการควบคุมตนเองไม่ได้ทำงานแล้วคุณยังสามารถไปออกกำลังกายที่จะหาการศึกษาเอกชนไม่ต้องเสียเงินที่ใช้จ่ายมักจะใช้เวลาของคุณ มันจะเป็นบาง
เริ่มต้นสามารถยัน 20 ปอนด์ต่อเดือนมันได้หรือไม่
วันนี้น้องสาวถามฉันเธอกล่าวว่าความสูง 165 น้ำหนัก 115 ขึ้นอยู่กับอาหารที่จะสูญเสียน้ำหนักเดือนสามารถบาง£ 10 Xiaobian นี้เป็นเรื่องยากที่จะตอบเพราะร่างกายของแต่ละคนจะแตกต่างกันและเช่นร่างกายเท่านั้น มันเป็น cardinality ขนาดเล็กและทุกคนรู้ว่าการสูญเสียน้ำหนักของพระคาร์ดินัลที่มีขนาดเล็กค่อนข้างช้าถ้าคุณสูญเสีย 10 ในเดือนก็จะยังคงเป็นเรื่องยากเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่มีการให้พรกีฬา
และหลาย ๆ คนได้ละเลยจุดที่เพื่อที่จะลดน้ำหนักในท้ายที่สุดคืออะไร? คุณไม่เป้าหมายการลดน้ำหนักคือการตัวเลขบนน้ำหนักขนาดไม่แน่นอนทุกคนต้องการที่จะลดน้ำหนักทุกคนต้องการที่จะสามารถที่จะมีเส้นสวยงามมากขึ้น แน่นอนการโฟกัสคือการเปลี่ยนแปลงของเส้นรอบวงดังนั้นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือช้าไม่ได้เป็นเป้าหมายหลัก
โดยทั่วไป 1-2 ปอนด์ลดน้ำหนักสัปดาห์เป็นอัตราที่ดีกว่าสาว ๆ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไปมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การเลื่อนป้า
อย่าลดน้ำหนัก
นี้เป็นจำนวนมากของผู้เริ่มต้นลดน้ำหนักความผิดพลาดได้ง่ายมากที่จะทำให้มักได้ยินเพื่อนบอกว่าพวกเขาทำงานทุกวันเพื่อเรียกห้ากิโลเมตรสามเดือนลงทำไมไม่ลดน้ำหนัก?
ทุกคนรู้ดีว่าร่างกายมนุษย์เป็นความปั่นป่วนแบบปรับตัวได้มากมันจะปรับตัวให้เข้ากับกีฬาชนิดใหม่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งแล้วถ้าคุณใช้งานได้ง่ายทุกวันร่างกายจะค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับขบวนการนี้และความอดทนจะมาถึง ยิ่งดีเท่าไรก็ยิ่งวิ่งได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
เมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าคุณจะวิ่ง 5 กิโลเมตรต่อวันร่างกายของคุณอาจได้รับการปรับตัวเป็นเวลา 11 เดือนดังนั้นจำนวนการออกกำลังกายสามารถทำได้อย่างง่ายดายสำหรับคุณจำนวนเงินเดียวกันของการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันของ ผลที่ได้ลดลงดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักคุณต้องออกกำลังกายแอโรบิคและการฝึกความแข็งแรงด้วยกัน
