Говорят, что красота является обязательным курсом для жизни женщины, а хорошая фигура - это первый шаг к тому, чтобы стать красивой. Однако вы обнаружили, что многие молодые женщины теряют вес каждый день, но они все еще стоят на месте, это соленое В чем разница между рыбой!
Почему вы по-прежнему не можете сбросить вес в соответствии с программой по снижению веса?
Если вы собираетесь начать терять вес, возможно, вам захочется похудеть. Хотя это путь в Рим, у него длинная и короткая дорога. Только выбрав подходящий вам путь, вы можете быстрее сбросить вес.
Начинающие, как правило, запутываются в том, как похудеть быстрее всего, на самом деле, если вы сейчас планируете использовать бег, чтобы похудеть, а затем запустите его. Для людей с большой базой лучше всего идти быстро, дома, чтобы больше тренироваться Конкретно, как это сделать, можно посмотреть несколько видеороликов в сети, теперь у многих приложений для похудения есть новички для отплытия. Если самоконтроль не может, тогда вы можете пойти в спортзал, чтобы найти частное обучение, деньги тратятся, чтобы не терять, Будет тонким.
Может ли новичок потерять 20 фунтов в месяц?
Сегодня сестра спросила меня, она сказала, что высота 165 вес 115 зависит от диеты, чтобы похудеть в месяц может быть тонкой 10 фунтов? Это Xiaobian действительно сложно ответить, потому что физическое тело каждого человека отличается, и такое тело может только Это небольшая мощность, и все знают, что потеря веса небольшого кардинального веса относительно невелика. Если вы потеряете 10 в месяц, все равно будет немного сложно, особенно в отсутствие спортивного благословения.
И многие люди немного пренебрегают, вот что является целью потери веса? Цель потери веса по шкале? Конечно, нет, каждый хочет похудеть, чтобы надеяться, что у них могут быть более красивые линии, Конечно, основное внимание уделяется изменению окружности. Таким образом, быстрая или медленная потеря веса не является основной целью.
В целом, проигрыш от 1 до 2 фунтов в неделю - хорошая скорость. Если вес девочки падает слишком быстро, это может привести к отсрочке тети.
Не теряйте вес
Это ошибка, которую могут легко сделать многие начинающие потери веса. Я часто слышу, как друзья говорят, что они пробегают 5 километров каждый день. Почему они не потеряли вес через три месяца?
Всем известно, что человеческое тело - это очень адаптируемая агитация. Он будет адаптироваться к новым видам спорта через определенный промежуток времени. Если вы просто выполняете простой каждый день, то организм медленно адаптируется к этому движению, и выносливость придет. Чем лучше, тем легче бежать.
С течением времени, даже если вы бежите 5 километров в день, ваше тело, возможно, было адаптировано на 11 месяцев, поэтому количество упражнений может быть легко выполнено для вас. Такое же количество упражнений, его сжигание жира Эффект упал, поэтому, если вы хотите похудеть, вам понадобятся аэробные упражнения и силовые тренировки.
