Dizem que a beleza é um curso obrigatório para a vida de uma mulher, e ter uma boa figura é o primeiro passo para se tornar bonita.No entanto, você descobriu que muitas jovens estão perdendo peso todos os dias, mas ainda estão paradas? Qual é a diferença entre peixe!
Por que você ainda não consegue perder peso de acordo com o programa de perda de peso?
Se você está prestes a começar a perder peso, talvez você esteja ansioso para perder peso.Embora seja uma estrada para Roma, ele tem uma estrada longa e curta.Só, escolhendo o caminho que melhor combina com você, você pode perder peso mais rápido.
Iniciantes geralmente lutam com como perder peso o mais rápido, na verdade, se você estiver indo para usar a correr para perder peso, então executá-lo. Quanto à grande base de pessoas, a melhor opção é a caminhada rápida, em casa, você pode fazer algum treinamento de força de especificamente como fazer pode dar uma olhada em alguns dos vídeos na rede, muitos perda de peso novato APP tem zarpar. Se o auto-controle não funciona, você também pode ir para a academia para encontrar ensino privado, não desperdice o dinheiro gasto, sempre tomar o seu tempo Vai ser magra.
Um iniciante pode perder 20 libras por mês?
Hoje, uma irmã me perguntou, ela disse que a altura 165 peso 115 depende de dieta para perder peso por mês pode ser magro £ 10? Este Xiaobian é realmente difícil de responder, porque o físico de cada pessoa é diferente, e tal corpo só pode É uma pequena cardinalidade, e todos sabem que a perda de peso de um pequeno peso cardinal é relativamente lenta.Se você perder 10 em um mês, ainda será um pouco difícil, especialmente na ausência de bênçãos esportivas.
E muitas pessoas têm negligenciado um pouco, isso é o que é o propósito da perda de peso? É o propósito da perda de peso para o número na escala? Claro que não, todo mundo quer perder peso é esperar que eles possam ter linhas mais bonitas, É claro que o foco está na mudança na circunferência, de modo que a perda de peso rápida ou lenta não é o objetivo principal.
Em geral, perder 1 a 2 libras por semana é uma boa velocidade.Se o peso de uma menina cai muito rápido, pode fazer com que a tia adie.
Não perca peso
Este é um erro que muitos iniciantes de perda de peso podem facilmente fazer.Eu ouço frequentemente amigos dizem que eles correm 5 km todos os dias.Por que eles não perderam peso em três meses?
Nós todos sabemos que o corpo humano é um altamente adaptável excitado, vai se adaptar ao novo movimento após um período de tempo, se você simplesmente correr todos os dias, então o corpo vai começar a adaptar-se lentamente a este movimento, resistência cada vez mais Quanto melhor, mais fácil é correr.
Conforme o tempo passa, mesmo que você corra 5 quilômetros por dia, seu corpo pode ter sido adaptado por 11 meses, então a quantidade de exercício pode ser feita facilmente para você, a mesma quantidade de exercício, a queima de gordura. O efeito caiu, então se você quer perder peso, você precisa de exercícios aeróbicos e treinamento de força juntos.
