Si dice che la bellezza è un corso obbligatorio per la vita di una donna, e avere una bella figura è il primo passo per diventare belli. Tuttavia, hai scoperto che molte giovani donne stanno perdendo peso ogni giorno, ma sono ancora fermi, questo è un salato Qual è la differenza tra i pesci!
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Se stai per perdere peso, forse sarai ansioso di perdere peso, anche se è una strada per Roma, ha una strada lunga e breve: solo scegliendo il percorso più adatto a te puoi perdere peso più velocemente.
I principianti sono generalmente impigliati su come perdere peso più velocemente, infatti, se ora stai pianificando di utilizzare la corsa per perdere peso, quindi eseguilo. Per le persone con una base grande, è meglio scegliere di andare veloce, a casa per fare più allenamento di forza Specifici come fare possono guardare alcuni video sulla rete, ora molte app per la perdita di peso hanno dei novizi da salpare: se l'autocontrollo non può, allora puoi andare in palestra a trovare un allenamento privato, i soldi sono spesi per non sprecare, lentamente vengono sempre Sarà magro
Un principiante può perdere 20 sterline al mese?
Oggi c'è una sorella mi ha chiesto, ha detto altezza 165 peso 115 per perdere peso mangiando magra 10 sterline al mese può fare? Questo è Xiao Bian è davvero difficile rispondere perché il corpo di ogni persona è diversa, e questa cifra è solo si tratta di una piccola base, e sappiamo che la perdita di peso perdita di peso piccola base è relativamente lento, poi un mese ha perso il 10, o essere un po 'difficile, soprattutto in assenza di movimento della benedizione della situazione.
E molte persone hanno trascurato un po ', questo è lo scopo della perdita di peso? È lo scopo della perdita di peso per il numero sulla scala? Certo che no, tutti vogliono perdere peso è sperare che possano avere linee più belle, Naturalmente, l'attenzione è rivolta al cambiamento della circonferenza, quindi la perdita di peso così rapida o lenta non è l'obiettivo principale.
In generale, perdere da 1 a 2 sterline a settimana è una buona velocità: se il peso di una ragazza diminuisce troppo velocemente, la zia potrebbe rimandare.
Non perdere peso
Questo è un errore che molti principianti per la perdita di peso possono facilmente fare: sento spesso dire che gli amici percorrono 5 chilometri al giorno, perché non hanno perso peso in tre mesi?
Tutti sanno che il corpo umano è un'agitazione molto adattabile, che si adatterà a nuovi sport dopo un periodo di tempo: se si esegue semplicemente ogni giorno, il corpo si adatterà lentamente a questo movimento e la resistenza arriverà. Il meglio è, più facile è correre.
Col passare del tempo, anche se corri 5 chilometri al giorno, il tuo corpo potrebbe essere stato adattato per 11 mesi, quindi la quantità di esercizio può essere fatta facilmente per te. La stessa quantità di esercizio, il suo bruciare i grassi L'effetto è diminuito, quindi se vuoi perdere peso, hai bisogno di esercizio aerobico più allenamento per la forza insieme.
