सभी का कहना है कि बदलती सुंदरता एक महिला के जीवन के लिए एक अनिवार्य पाठ्यक्रम है, और एक अच्छा आंकड़ा होने के लिए सुंदर बनने के लिए पहला कदम है ।
लेकिन, तुम नहीं मिला है कि छोटी बहन का एक बहुत वजन घटाने में हर दिन है, लेकिन अभी भी सीटू में, आह, यह और एक नमकीन मछली क्या फर्क है!
क्यों आप वजन घटाने की योजना का पालन करें या पतली नहीं है?
यदि आप सिर्फ वजन कम करने के लिए शुरू कर रहे हैं, शायद आप पतली नीचे करने के लिए उत्सुक हो जाएगा, हालांकि सड़क वजन कम करने के लिए रोम के लिए सभी सड़कों है, लेकिन इस तरह से एक लंबी छोटी है, केवल अपनी सड़क के लिए सबसे उपयुक्त का चयन, पतली तेजी से । शुरुआती कैसे वजन कम करने के लिए सबसे तेजी से, वास्तव में, अगर तुम अब वजन कम करने के लिए चलाने का उपयोग करने की योजना बना रहे है के साथ संघर्ष करते हैं, तो इसे चलाते हैं । लोगों के बड़े आधार के लिए, यह सबसे अच्छा है जल्दी से जाने के लिए चुनते हैं, घर पर कुछ शक्ति प्रशिक्षण कर सकते हैं, विशेष रूप से कैसे नेटवर्क वीडियो में से कुछ को देखो कर सकते हैं, अब कई वजन घटाने app एक नौसिखिया सेट पाल है ।
अगर सेल्फ कंट्रोल अच्छा नहीं है तो आप प्राइवेट टीचिंग ढूंढने के लिए जिम जा सकते हैं, पैसे को बर्बाद न करने का खर्चा है, धीरे से हमेशा पतला ही रहेगा ।
शुरुआती एक महीने के पतले 20 पाउंड हो सकता है? आज, एक बहन ने मुझसे पूछा, उसने कहा कि ऊंचाई १६५ वजन ११५ आहार वजन घटाने से एक महीने पतले 10 पाउंड हो सकता है? इस छोटे से हिस्से का जवाब देना वाकई मुश्किल है, क्योंकि हर किसी की काया ही नहीं है, और यह आंकड़ा केवल एक छोटा आधार हो सकता है, और हम जानते हैं कि छोटे बेस का वजन घटाना अपेक्षाकृत धीमा है, एक महीने के पतले 10 शब्द,
यह अभी भी थोड़ा मुश्किल है, खासकर अगर वहां कोई आंदोलन के लिए स्थिति को जोड़ रहा है । और बहुत से लोगों को थोड़ा खोने की उपेक्षा की है, कि है, वजन घटाने के प्रयोजन क्या है? आप अपने पैमाने पर संख्या के लिए वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? बेशक नहीं, हर किसी के लिए वजन कम करना चाहता है उंमीद है कि वे और अधिक सुंदर लाइनें हो सकती है, पाठ्यक्रम का ध्यान परिधि के परिवर्तन है ।
इतनी जल्दी या धीमी गति से वजन घटाने प्राथमिक लक्ष्य नहीं है ।
आम तौर पर बोलते हुए, प्रति सप्ताह वजन घटाने अपेक्षाकृत अच्छी गति है, लड़कियों को भी तेजी से वजन कम बड़ी चाची स्थगित करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं ।
कैसे वजन कम करने के लिए
यह वजन घटाने के एक बहुत शुरुआती गलतियों को आसान कर रहे हैं, अक्सर सुन दोस्तों का कहना है कि वे एक दिन 5 किलोमीटर चला, क्यों 31 महीने नीचे पतली नहीं किया गया है?
जैसा कि हम सभी जानते हैं, मानव शरीर एक बहुत मजबूत अनुकूलन क्षमता है, नए आंदोलन के लिए अनुकूल करने के लिए समय की अवधि में होगा, अगर तुम सिर्फ हर दिन चलाने के लिए, तो शरीर के लिए आंदोलन के लिए धीरे से अनुकूलन शुरू हो जाएगा, धीरज अधिक से अधिक अच्छा होगा, चल रहा है अधिक से अधिक आराम । के रूप में समय बीतता है, अगर आप 5 किलोमीटर एक दिन चलाते हैं, तो आपके शरीर 11 महीने के लिए अनुकूलित हो सकता है, तो आप व्यायाम की राशि है तो पूरा करने के लिए आसान है ।
