Dopo 2018 anni è passato più della metà, anni fa, l'obiettivo della perdita di peso non è stato raggiunto.
Vedere il tempo più caldo ritmo ha rallentato, la strada del vestito sorellina è ancora così poco, belle gambe sono ancora così tanti, guardare le cosce, si può solo impotente scosse la testa.
Qui è ancora un rapido sguardo, se la caduta prima dell'arrivo di più di una libbra di carne bar.
1, come dimagrire rapidamente Quanto velocemente è veloce? alcune persone vogliono semplicemente passo il giorno, oggi fare 30 minuti di sogno aerobico esercizio può perdere uno o due chili di carne. Ma la perdita di peso non è davvero così facile, vuole perdere peso non solo fare qualche esercizio aerobico, ma anche prestare attenzione alla forza di formazione.
E anche se tenere il passo con l'esercizio, è inutile tenere il passo con il cibo. Dieta anche prestare attenzione a meno olio, meno sale, basso contenuto di grassi, zucchero.
Mangiare tutti i pasti al giorno, cena a mangiare nutrizione e mangiare di meno, ogni pasto contiene preferibilmente verdure, proteine, petto di pollo, è meglio non mangiare carne di maiale e mangiare un po' di pasta alimentare.
2, potete appoggiare i vostri ABS fuori? Passeri sono piccoli è anche la carne, magra di ABS è anche vero ABS, e il petto grasso è anche vero petto. Tuttavia, la magra fuori della linea ABS, anche se vi è un buon aspetto, ma non vi è alcuna forza, e facilmente rimbalzo, non è un forte ABS.
I seni di grasso, però, sembrano magnifici, ma non sono sexy.
Pertanto, vuole costruire ABS sexy e forte, è meglio fare affidamento su esercizio, dopo tutto, sottile dopo tutto è quello di essere indietro il grasso.
3, come mantenere il peso dopo successo perdita di peso Un sacco di gente trova difficile perdere peso, una grande parte del motivo è perché tutti nel successo della perdita di peso dopo il piano di perdita di peso automatico stop.
Tuttavia, ogni cella ha una memoria, e anche se il peso è basso, è facile rimbalzare indietro se non tenere il passo. Solo per perdere peso come una carriera per tutta la vita, per perdere peso come abitudine, in modo da continuare a mantenere il peso.
Per quanto riguarda la perdita di peso dopo come mantenere il peso, non solo per l'effetto della perdita di peso, ma anche nel modo di perdita di peso, se si vuole continuare a mantenere il peso, quindi può essere utilizzato solo durante la perdita di peso dieta regime e piano di esercizio per continuare a rimanere, almeno sei mesi o giù di lì.
4, come ridurre il grasso corporeo
La proporzione di Dio delle persone è molto difficile da cambiare fondamentalmente, soprattutto ereditato dal grasso corporeo inferiore, perché nel processo di perdita di peso non è l'esistenza di qualsiasi perdita di peso locale, come la grande mela può diventare solo una piccola mela, ma non diventare una pera.
