Nachdem 2018 Jahre vor mehr als der Hälfte, vor Jahren vergangen sind, ist das Ziel der Gewichtsabnahme nicht erreicht worden.
Sehen Sie das Wetter mehr und mehr heißer Rhythmus hat sich verlangsamt, die Straße des kleinen Schwester Kleides ist noch so klein, schöne Beine sind noch so viele, schauen Sie sich Ihre Oberschenkel an, man kann nur hilflos den Kopf schüttelten.
Hier ist noch ein kurzer Blick, wenn der Sturz vor der Ankunft von mehr als einem Pfund fleischbar.
1, wie man schnell abnehmen kann Wie schnell ist es schnell? einige Leute wollen einfach nur an den Tag treten, heute können 30 Minuten Aerobic-Übungs Traum ein oder zwei Pfund Fleisch verlieren. Aber Gewichtsverlust ist wirklich nicht so einfach, wollen Gewicht verlieren Sie nicht nur einige Aerobic-Übung, sondern auch auf die Kraft des Trainings zu achten.
Und selbst wenn man mit der Übung Schritt hält, ist es sinnlos, mit dem Essen Schritt zu halten. Diät achten auch auf weniger Öl, weniger Salz, fettarm, Zucker.
Essen Sie alle Mahlzeiten am Tag, Abendessen, um Ernährung zu essen und weniger zu essen, jede Mahlzeit vorzugsweise enthält Gemüse, Eiweiß, Hühnerbrust, ist es am besten, kein Schweinefleisch zu essen und Essen einige Pasta-Essen.
2, können Sie Ihr ABS auslehnen? Spatzen sind klein ist auch Fleisch, schlank aus ABS ist auch echte ABS, und Fette Brust ist auch echte Brust. Allerdings ist der Lean aus der ABS-Linie, obwohl es einen guten Blick, aber es gibt keine Kraft, und leicht zu erholen, ist kein starkes Abs.
Die Brüste von FAT sehen zwar prächtig aus, sind aber nicht sexy.
Deshalb wollen Sie sexy und starke ABS bauen, ist es am besten, sich auf Bewegung zu verlassen, schließlich dünn raus, schließlich ist es Fett zurück.
3, wie man nach erfolgreichem Gewichtsverlust das Gewicht behält Viele Menschen finden es schwierig, Gewicht zu verlieren, ein großer Teil des Grundes ist, weil jeder in den Erfolg der Gewichtsabnahme nach dem automatischen Stop Gewichtsverlust Plan.
Allerdings hat jede Zelle ein Gedächtnis, und obwohl ihr Gewicht unten ist, ist es leicht, wieder zu springen, wenn Sie es nicht halten. Nur als lebenslange Karriere Gewicht zu verlieren, als Gewohnheit Gewicht zu verlieren, um weiterhin Gewicht zu halten.
Wie für Gewichtsverlust nach dem Gewicht zu halten, nicht nur in der Wirkung der Gewichtsabnahme, sondern auch in der Art und Weise der Gewichtsabnahme, wenn Sie weiterhin Gewicht zu halten wollen, dann kann nur während der Gewichtsabnahme Diät-Regime und übungsplan, um weiterhin zu bleiben, mindestens sechs Monate oder so verwendet werden.
4, wie man das Körperfett reduzieren
Der Anteil des Volks Gottes ist sehr schwer grundlegend zu ändern, vor allem aus dem unteren Körperfett vererbt, weil im Prozess der Gewichtsabnahme ist nicht die Existenz eines lokalen Gewichtsverlust, wie der Big Apple kann nur ein kleiner Apfel, aber nicht zu einer Birne.
