اب زیادہ سے زیادہ والدین کو اپنے بچوں سے محبت کرتے تھے، یہ تین کھانے یا اضافی نمکین، مشروبات، بچوں کے بچوں کو اعلی کیلوری کی غذا یا ضرورت سے زیادہ کے غلط انٹیک کے لئے حساس ہیں تقریبا کہ ذمہ دار طویل وقت کے نیچے ہے، کھانے، کی روزانہ کی خوراک ہے یا نہیں کھانا، نہ صرف غیر متوازن غذائیت، بچوں وزن میں اضافہ، زیادہ وزن اور موٹاپا کی تعریف کے مطابق میں بچوں اور نوعمروں میں موٹاپا کی بھی تشکیل (بییمآئ معیاری قدر میز) مثال بنانے کے لئے زیادہ امکان ہے: 7 سال کی عمر کے لڑکے، تو 21.2 اوور BMI کی قدر کہ چربی کی تشکیل کے علاوہ ایک مکمل 7 سالہ لڑکی کے 20.3 زائد BMI قدر، موٹاپا جسم ہے تو، ہے، ہے، لہذا والدین نہیں لگتا ترقی اور غذائیت کی فوری ضرورت میں بچوں کی ترقی، ہم اضافی خوراک فراہم کرنے کے لئے جاری ہے کہ، بچے موٹاپا اچھی سے زیادہ نقصان تیز ہو چکی ہے کئی بچپن زیادہ وزن کی روک تھام، مناسب وزن کنٹرول کرنے کا طریقہ، حوالہ، والدین کی طرف سے سکھایا کی مندرجہ ذیل تفصیل، بچوں کو ایک متوازن روزانہ کی خوراک نہیں ایک جزوی سورج گرہن، بحالی فری صحت زیادہ وزن کے بارے میں خدشات کو بچوں کے لیے خوراک کی صحیح تصور قائم یا موٹاپا.
جزوی سورج گرہن بچوں کی غذا کو ایڈجسٹ نہ کریں، روزانہ کی غذائی ضروریات کو برقرار رکھنے کے
والدین، غذا کا صحیح تصور قائم کرنے کے لئے تازہ ترین ابتدائی بچپن اور بچپن روزانہ غذائی ہدایات سے رجوع کر سکتے بچوں کو پڑھانے چاہئے کے طور پر، بنیادی طور پر کے لئے بچوں کو روزانہ کھانے کی مقدار کو سمجھنے کے لئے آسان "ٹریفک کی بتیوں سرخ، پیلے رنگ، سبز کھانا زمرے"، کیلوری اور غذائی اجزاء کے ساتھ مطابق میں، سرخ، پیلا، سبز اور دیگر تین قسموں میں تقسیم کیا گیا، کے استعمال "سبز ٹریول، سرخ سٹاپ، احتیاط کے لئے پیلے،" سادہ اور بچوں کو اس طرح کے طور پر، ان کی اپنی خوراک پر توجہ ادا کر سکتے ہیں تاکہ آسان کا تصور: چاول، سبز سبزیاں اور کھانا، تین کھانے کے بنیادی کھانے کی مقدار کا ایک دن کے طور پر پھل، میٹھی، روٹی یا تلی ہوئی جبکہ چکن، وغیرہ، تیل، چینی، نمک اور دیگر اعلی، پیلے رنگ کی روشنی کھانے کی اشیاء کے طور پر استعمال، اعتدال پسند کھپت ایک ہفتے کاٹ زیادہ مقدار نہیں بھولنا. آخر میں،، سافٹ ڈرنکس، چاکلیٹ، آلو کے چپس، کینڈی، وغیرہ پر مشتمل یہ ایک اعلی چربی، اعلی نمک ہے، کیونکہ سرخ روشنی کھانے کی اشیاء، اعلی چینی اعلی کیلوری کھانے، بچوں کے طویل مدتی ضرورت سے زیادہ کھپت، آسانی سے وزن میں اضافہ موٹاپا زیادہ وزن کی صحت کی قیادت کریں تو مسئلہ ہے، لہذا والدین کو تین کھانے کے ایک دن کی غذا کے لئے ایک بچے کی توجہ کے بارے میں زیادہ فکر مند ہونا اور overeating یا جزوی سورج گرہن، بچوں کی صحت موٹاپا کے خطرے کو کم کر دیتا حفاظت کرنے کے لئے، غذائی عدم توازن یا خرابی کی شکایت کے نتیجے میں سے بچنا چاہئے.
بچوں، مدد عمل انہضام اور ہموار کی تحول کے لئے باقاعدہ تربیت
بچوں کو عام طور پر کھیلوں، آپ کی رہنمائی اور اس طرح کے بچوں کے کھیلوں حفاظت، مدد کرنے میں مدد کرنے میں ان کے والدین یا نگرانوں کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے: سوئمنگ، سایکلنگ، ٹہلنا، سفارشات فی ہفتہ ایک مقررہ مدت کے لئے بندوبست کرنا چاہئے، بچوں کو تحریک کے ہمراہ نہ صرف بچوں کو تیار کر سکتے ہیں باقاعدگی سے ورزش عادات، بچوں،، عمل انہضام میں مدد اور والدین اور بچوں کے درمیان دوستی کو فروغ دینے کے تحول ہموار تاکہ سکتے ہیں کئی مقاصد کی خدمت کے پورے خاندان کی صحت کو فروغ دینے کے، اور بچوں کو اچھی جسمانی فٹنس اور جسم کو برقرار رکھنے کے لئے اجازت دے.
دیر سے بچوں کے عام روز مرہ کے معمول کو دیکھ جاگ نہیں ہے، روزانہ کی نیند کافی ہونا چاہئے
3C مصنوعات کی مقبولیت کے ساتھ، آج کے بچوں کو اکثر اس طرح ایک گولی یا موبائل فون کے طور پر استعمال کیا گیا ہے کھیل یا سماجی چیٹ کھیل رہا، چاہے آسانی وقت طلب اور یہاں تک کہ ایک بچے کے عام روز مرہ کے معمول پر اثر انداز، یہ سفارش کی جاتی ہے والدین ہمیشہ اپنے بچے کے روزانہ کا معمول پر توجہ دینا چاہئے وقت، یاد دلاتے ہیں اور سو یا آرام، روزانہ مناسب نیند اس بات کا یقین ہو، دیر یا غیر معمولی آرام، متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش رہنے سے بچنے کے بچوں کی درخواست کرتا ہوں، لیکن یہ بھی ہموار ترقی اور بچوں کی ترقی، اچھی جسمانی فٹنس اور ایک صحت مند جسم کے ساتھ کی اجازت دیتا ہے.
