ตอนนี้พ่อแม่มากขึ้นและรักเด็กของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นอาหารประจำวันของสามมื้อหรือขนมพิเศษเครื่องดื่มเด็กกินเกือบทุกอย่างที่มีการตอบสนองเวลานานลงเด็กมีความอ่อนไหวต่อการบริโภคที่ไม่เหมาะสมของการรับประทานอาหารแคลอรีสูงหรือมากเกินไป อาหารไม่เพียง แต่สารอาหารที่ไม่สมดุลเด็กมีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มน้ำหนักเกินและแม้กระทั่งการก่อตัวของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นให้สอดคล้องกับความหมายของโรคอ้วน (BMI ตารางค่ามาตรฐาน) ตัวอย่างเช่น: เด็กชายวัย 7 ขวบถ้าค่าของค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 21.2 ที่ นั่นคือการก่อตัวของไขมันในนอกจากนี้สาว 7 ปีเต็มถ้ามูลค่ากว่า 20.3 ค่าดัชนีมวลกาย, โรคอ้วนคือร่างกายดังนั้นพ่อแม่ไม่คิดว่าการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กในความต้องการเร่งด่วนของโภชนาการที่เรายังคงให้อาหารส่วนเกิน, โรคอ้วนเด็กได้เร่งอันตรายมากกว่าดี คำอธิบายต่อไปในวัยเด็กที่มีน้ำหนักเกินการป้องกันหลายวิธีการควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมอ้างอิงสอนโดยพ่อแม่ของเด็กสร้างแนวความคิดที่ถูกต้องของการรับประทานอาหารสำหรับเด็กที่จะเป็นอาหารในชีวิตประจำวันมีความสมดุลไม่คราสบางส่วนการบำรุงรักษาฟรีกังวลเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วน
อย่าปรับอาหารเด็กคราสบางส่วนรักษาความต้องการทางโภชนาการในชีวิตประจำวัน
ในฐานะที่เป็นผู้ปกครองควรสอนให้เด็กสร้างแนวความคิดที่ถูกต้องของอาหารอาจจะหมายถึงวัยเด็กและวัยเด็กล่าสุดแนวทางการบริโภคอาหารในชีวิตประจำวันง่ายต่อการเข้าใจ "สัญญาณไฟจราจรสีแดง, สีเหลือง, หมวดอาหารสีเขียว" ส่วนใหญ่ให้เด็กบริโภคอาหารประจำวัน สอดคล้องกับแคลอรี่และสารอาหารที่แบ่งออกเป็นสีแดง, สีเหลือง, สีเขียวและอื่น ๆ สามประเภทการใช้ "การเดินทางสีเขียวหยุดสีแดงสีเหลืองสำหรับความระมัดระวัง" แนวคิดของการที่ง่ายและสะดวกเพื่อให้เด็กสามารถให้ความสนใจที่จะรับประทานอาหารของตัวเองเช่น: ข้าว ผักสีเขียวและผลไม้เป็นอาหารสามมื้อต่อวันของการบริโภคอาหารพื้นฐานไก่ในขณะที่ขนมขนมปังหรือทอด ฯลฯ ที่มีน้ำมันน้ำตาลเกลือและอื่น ๆ ที่สูงเป็นอาหารสีเหลืองอ่อน, บริโภคในระดับปานกลางตัดต่อสัปดาห์ อย่าให้ยาเกินขนาด. สุดท้ายอาหารแสงสีแดงที่มีเครื่องดื่มช็อคโกแลต, มันฝรั่งทอด, ขนม, ฯลฯ เพราะมันเป็นไขมันสูงสูงเกลือน้ำตาลสูงอาหารแคลอรีสูงถ้าในระยะยาวการบริโภคที่มากเกินไปของเด็กได้อย่างง่ายดายนำไปสู่น้ำหนักโรคอ้วนสุขภาพที่มีน้ำหนักเกิน ปัญหาเพื่อให้ผู้ปกครองควรจะกังวลเกี่ยวกับความสนใจของเด็กในการรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันและหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปหรือคราสบางส่วนที่นำไปสู่ความไม่สมดุลทางโภชนาการหรือความผิดปกติในการสั่งซื้อเพื่อปกป้องสุขภาพของเด็ก ๆ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน
การฝึกอบรมปกติสำหรับเด็กช่วยย่อยอาหารและการเผาผลาญได้อย่างราบรื่น
เด็กมักจะเล่นกีฬาคุณจะต้องมาพร้อมกับผู้ปกครองหรือผู้ดูแลผู้ป่วยของพวกเขาในการช่วยให้คำแนะนำและให้ความช่วยเหลือเด็กความปลอดภัยกีฬาเช่นว่ายน้ำ, ปั่นจักรยาน, วิ่ง, คำแนะนำควรจัดให้มีระยะเวลาคงที่ต่อสัปดาห์เด็กมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ไม่เพียง แต่สามารถพัฒนาเด็ก นิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้เด็กสามารถเรียบการเผาผลาญอาหารที่จะช่วยให้การย่อยอาหารและส่งเสริมมิตรภาพระหว่างผู้ปกครองและเด็กให้บริการหลายวัตถุประสงค์ส่งเสริมสุขภาพของคนในครอบครัวและอนุญาตให้เด็กที่จะรักษาสมรรถภาพทางกายที่ดีและร่างกาย
อย่านอนดึกดูเด็กปกติในชีวิตประจำวัน, การนอนหลับทุกวันควรจะเพียงพอ
ด้วยความนิยมของผลิตภัณฑ์ 3C เด็กในวันนี้ได้รับการใช้งานบ่อยเช่นแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์มือถือไม่ว่าจะเล่นเกมหรือแชททางสังคมพ่อแม่ได้อย่างง่ายดายใช้เวลานานและยังส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเด็กปกติก็จะแนะนำควรให้ความสนใจกับชีวิตประจำวันของเด็ก เวลาเตือนและผลักดันให้เด็กนอนหลับหรือพักผ่อนให้แน่ใจว่าจะมีการนอนหลับที่เพียงพอในชีวิตประจำวันให้หลีกเลี่ยงการอยู่ขึ้นปลายหรือส่วนที่เหลือที่ผิดปกติอาหารอย่างสมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ยังช่วยให้การเจริญเติบโตได้อย่างราบรื่นและพัฒนาการของเด็กที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
