Agora, mais e mais pais amavam seus filhos, se é a dieta diária de três refeições ou lanches extras, bebidas, crianças comem quase que é sensível, muito tempo para baixo, as crianças são suscetíveis à ingestão inadequada de dieta de alto teor calórico ou excessiva alimentos, não só nutrição desequilibrada, as crianças são mais propensos a fazer o ganho de peso, excesso de peso e até mesmo a formação de obesidade em crianças e adolescentes, de acordo com a definição de obesidade (IMC tabela de valores standard) exemplo: 7 anos de menino idoso, se o valor do IMC acima de 21,2, isto é, a formação de gordura, além disso, uma menina de 7 anos de idade, cheio, se o valor de mais de 20,3 IMC, a obesidade é o corpo, para que os pais não acho que o crescimento e desenvolvimento das crianças em necessidade urgente de nutrição, continuamos a fornecer comida em excesso, a obesidade infantil tem acelerado mais mal do que bem a seguinte descrição de vários prevenção sobrepeso na infância, método de controle de peso adequado, referência, ensinado pelos pais, as crianças estabelecer um conceito correto de dieta para as crianças a uma dieta diária equilibrada não um eclipse parcial, preocupações com a saúde livres de manutenção sobre o excesso de peso ou obesidade.
Não ajuste a dieta parcial eclipse filhos, manter um necessidades nutricionais diárias
Como os pais devem ensinar as crianças a estabelecer um conceito correto de dieta, pode referir-se a última da primeira infância e infância orientações dietéticas diárias, fácil de entender "semáforos vermelho, amarelo, categoria alimentos verdes", principalmente para as crianças ingestão diária de alimentos de acordo com calorias e nutrientes, dividido em vermelho, amarelo, verde e outras três categorias, o uso de "viajar verde, parada vermelho, amarelo para cautela," o conceito de simples e conveniente para que as crianças podem prestar atenção à sua própria dieta, tais como: arroz, verduras e frutas como alimentos, três refeições por dia de ingestão de alimentos básicos, galinha, enquanto a sobremesa, pão ou fritos, etc., contendo o óleo, o açúcar, o sal e outros de alta, como os alimentos amarelo claro, o consumo moderado cortar uma semana não overdose. Finalmente, os alimentos da luz vermelha contendo refrigerantes, chocolate, batata frita, doces, etc., porque é um alto teor de gordura, de alta sal, de alta açúcar alimentos de alto teor calórico, se a longo prazo o consumo excessivo de crianças, facilmente levar ao ganho de peso obesidade saúde sobrepeso problema, por isso os pais devem estar mais preocupado com a atenção de uma criança de três refeições por dia dieta e evitar excessos ou eclipse parcial, levando a um desequilíbrio nutricional ou distúrbio, a fim de salvaguardar a saúde das crianças reduz o risco de obesidade.
treinamento regular para as crianças, ajuda a digestão e metabolismo de lisa
As crianças geralmente esportes, você precisa para acompanhar seus pais ou cuidadores para ajudar a orientar e ajudar a segurança de esportes das crianças, tais como: natação, ciclismo, jogging, recomendações deve providenciar para um período fixo por semana, as crianças acompanhadas por movimento, não só podem desenvolver crianças hábitos de exercício físico regular, de modo que as crianças podem suavizar o metabolismo para ajudar a digestão e promover a amizade entre pais e filhos, servem vários propósitos, promover a saúde de toda a família, e permitem que as crianças para manter a boa forma física e do corpo.
Não ficar até tarde assistindo as crianças rotina diária normal, sono diário deve ser suficiente
Com a popularidade dos produtos 3C, as crianças de hoje têm sido frequentemente utilizado como um tablet ou telemóvel, quer jogar jogos ou bate-papo sociais, os pais facilmente demorado e até mesmo afetar rotina diária normal de uma criança, recomenda-se sempre deve prestar atenção à rotina diária do seu filho tempo, lembrar e pedir as crianças para dormir ou descansar, não deixe de ter um sono adequado diária, evitar ficar até tarde ou incomum repouso, dieta bem equilibrada e exercício físico regular, mas também permite o crescimento suave e desenvolvimento das crianças, com boa aptidão física e um corpo saudável.
