今、より多くの親は、それが三度の食事や余分な軽食、飲み物、子供たちは子供たちが高カロリーの食事や過度の不適切な摂取の影響を受けやすい、ほとんどそれは長い時間がダウンし、応答する食べるの毎日の食事であるかどうか、子供たちを愛し21.2を超えるBMIの値であれば7歳の少年、：食品、アンバランスな栄養だけでなく、子供たちは体重増加を作る可能性が高くなり、太りすぎや肥満の定義に従って小児および青年における肥満のさえ形成（BMI標準値テーブル）の例以上20.3 BMI、肥満の値は、親が栄養の緊急の必要性の子供の成長と発展は、我々は余分な食べ物を提供し続けることはないと思うので、子供の肥満が良いよりも害を加速しており、体である場合には、加えて、完全な7歳の女の子脂肪の形成であります両親によって教示されたいくつかの子供の頃太りすぎの防止、適切な量の制御方法、参照、以下の説明では、子どもたちがバランスのとれた毎日の食事ではない部分日食、太り過ぎについてメンテナンスフリーの健康への懸念のために子供のためのダイエットの正しい概念を確立しますまたは肥満の問題。
日々の栄養所要量を維持する、部分日食の子供の食事を調整しないでください
赤ちゃんと子供のための最新の毎日のガイドを参照することができます。赤、黄色、緑色の軽い交通分類は、主に子供のためのものです。カロリーや栄養素に従って、赤、黄、緑、他の3つのカテゴリーに分け、の使用「注意のために黄緑色の旅行、赤い停止、」シンプルで子供のような、自分の食生活に注意を払うことができるように便利なのコンセプト：米、緑の野菜や果物などの食品、三食の基本的な食物摂取の日、デザート、パンやフライドチキンしばらくなど、油、砂糖、塩および他の高を含む、黄色光食品、適度な消費が一週間を切ってそれは、高脂肪、高塩分、糖分、高カロリー食品であるため、簡単に体重増加の肥満太りすぎの健康につながり、子どもたちの長期的な過剰消費場合、ソフトドリンク、チョコレート、ポテトチップス、キャンディーを含む。最後に、赤色光食品などを過剰摂取しないでください問題は、その両親は一日三食の食事に子供の注意を懸念する必要がありますし、子どもたちの健康は、肥満のリスクを低減守るためには、栄養不均衡または障害につながる、過食や部分日食を避けます。
消化と代謝を助けるための定期的な子供の動きを開発する
子供たちは通常、スポーツ、あなたのような、子どものスポーツの安全性を導き、支援するうえで、両親や介護者に同行する必要があります：水泳、サイクリング、ジョギング、お薦めは週に一定期間を手配する必要があり、移動に伴う子供たちは、子供たちを開発することができるだけでなく、定期的な運動習慣、子どもたちは、消化を助け、親と子の間の友好を促進するための代謝をスムーズにいくつかの目的を果たす、家族全員の健康を促進し、子どもたちが優れた体力と体を維持できるようにすることができますように。
子供の正常な日常を観察し、遅く起きたり、毎日十分な睡眠を取ったりしないでください。
3C製品の人気が、今日の子供たちは頻繁に、タブレットや携帯電話などの使用ゲームや社会的なチャットを演奏するかどうかをされている、簡単に時間がかかり、さらには子供の正常な日常生活に影響を与え、それが推奨され、両親はいつも自分の子供の日常生活に注意を払う必要があります時間、思い出させると寝たり休息するために子供を促す、後半または異常残り、バランスのとれた食事と定期的な運動をアップ滞在しないよう、毎日十分な睡眠を持っているようにしてください、だけでなく、優れた体力と健康な体で、子どもたちの円滑な成長と発展を可能にします。
