Jetzt mehr und mehr Eltern liebten ihre Kinder, ob es die tägliche Ernährung von drei Mahlzeiten oder zusätzlicher Snacks ist, Getränke, essen Kinder fast das reagiert, nach unten langer Zeit, Kinder sind anfällig für falsche Aufnahme von High-Kalorien-Diät oder übermäßiger Essen, nicht nur unausgewogene Ernährung, Kinder sind eher Gewichtszunahme, über~~POS=TRUNC und sogar die Bildung von über~~POS=TRUNC bei Kindern und Jugendlichen gemäß der Definition von Adipositas (BMI Standardwert-Tabelle) Beispiel zu machen: 7 Jahre alter Junge, wenn der Wert des BMI über 21,2, das heißt, die Bildung von Fett, aber auch ein vollständiges 7-jährigen Mädchen, wenn der Wert von mehr als 20,3 BMI, Adipositas ist der Körper, so dass die Eltern nicht denken, dass das Wachstum und die Entwicklung von Kindern dringend Ernährung wir weiterhin überschüssige Lebensmittel zur Verfügung zu stellen, hat Fettleibigkeit bei Kindern mehr schaden beschleunigt als gut die folgende Beschreibung mehrere Kindheit Übergewicht Prävention, die richtigen Gewicht-Steuerverfahren, Referenz, von den Eltern gelehrt, stellen Kinder ein korrektes Konzept der Ernährung für Kinder zu einer ausgewogenen täglichen Ernährung nicht eine partielle Sonnenfinsternis, wartungsfreie gesundheitliche Bedenken über Übergewicht Oder Probleme mit Fettleibigkeit.
Passen Sie die Ernährung der Kinder an, um eine partielle Sonnenfinsternis zu vermeiden und den täglichen Nährstoffbedarf zu decken
Als Eltern Kinder lehren sollten ein korrektes Konzept der Ernährung zu schaffen, auf die neuesten den frühe Kindheit und die Kindheit täglich Ernährungsrichtlinien beziehen, zu leicht zu verstehen „Ampel rot, gelb, grün Lebensmittelkategorie“, vor allem für Kinder tägliche Nahrungsaufnahme in Übereinstimmung mit Kalorien und Nährstoffen, aufgeteilt in rot, gelb, grün und anderen drei Kategorien, die Verwendung von „green Travel, rotem Stopp, gelb für Vorsicht,“ das Konzept der einfach und bequem, so dass Kinder der Aufmerksamkeit auf ihre eigene Ernährung, wie bezahlen: Reis, Gemüse und Früchte als Nahrung, drei Mahlzeiten pro Tag von Grundnahrungsaufnahme, während das Dessert, Brot oder gebratenes Huhn, usw., schnitten Sie das Öl, Zucker, Salz und andere hoch, wie die gelbe Licht Lebensmittel, moderater Konsum eine Woche enthalten , eine Überdosierung nicht. Schließlich wird die rote Licht Lebensmittel, die alkoholfreie Getränke, Schokolade, Kartoffelchips, Süßigkeiten, usw., weil es eine fettreiche, mit hohem Salzgehalt ist, High-Zucker hochkalorische Nahrung, wenn die langfristige übermäßiger Verbrauch von Kindern, führt leicht zu einer Gewichtszunahme Adipositas Übergewicht Gesundheit Problem, so sollten die Eltern sich mehr Sorgen um die Aufmerksamkeit des Kindes auf drei Mahlzeiten pro Tag Ernährung und vermeiden übermäßiges Essen oder partielle Sonnenfinsternis, zu Ernährungsungleichgewicht oder Störung führt, um die Gesundheit von Kindern reduziert das Risiko von Fettleibigkeit zu schützen.
Regelmäßige Schulungen für Kinder, helfen der Verdauung und den Stoffwechsel von glatt
Kinder in der Regel Sport, müssen Sie ihre Eltern oder Betreuer helfen begleiten Kindersport Sicherheit, wie zu führen und zu unterstützen: Schwimmen, Radfahren, Joggen, Empfehlungen sollten pro Woche für einen festen Zeitraum vereinbaren, begleiten Kinder durch Bewegung, nicht nur Kinder entwickeln regelmäßige Bewegung Gewohnheiten, so dass die Kinder den Stoffwechsel Verdauung zu unterstützen glätten und zu fördern Freundschaft zwischen Eltern und Kindern, mehreren Zwecken dienen, um die Gesundheit der ganzen Familie fördern und zulassen, dass Kinder eine gute körperliche Fitness und Körper aufrecht zu erhalten.
Nicht lange aufbleiben die Kinder normalen Tagesablauf zu beobachten, sollte täglich Schlaf ausreichend
Mit der Popularität von 3C-Produkte, die Kinder von heute sind so häufig verwendet worden, als Tablette oder Handy, ob Spiele oder sozialen Chat zu spielen, leicht zeitraubend und sogar ein Kinder normalen Tagesablauf beeinflussen, empfiehlt es sich die Eltern sollten immer darauf achten, ihr Kind Alltag Zeit erinnert und Kinder drängt oder Ruhe schlafen, sollten Sie täglich ausreichend Schlaf haben, zu vermeiden spät oder ungewöhnliche Ruhe aufbleiben, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, sondern auch ermöglicht es glatt Wachstum und Entwicklung von Kindern, mit guter körperlicher Fitness und einem gesunden Körper.
